Dzień dobry,
W cukrzycy ciążowej zaleca się aby w ciągu dnia zjeść 6 posiłków. Wysoka glikemia na czczo nie musi ściśle zależeć od składu kolacji tzn. od dużej ilości węglowodanów. To znaczy, jeżeli w diecie będzie zbyt mała ilość węglowodanów to również może spowodować wysoką glikemię rano. Kolację należy zjeść lekką, ale zawierającą węglowodany złożone. Powinna ona być zjedzona około 18-19, natomiast druga kolacja to posiłek przed snem, około 21. Około 18-19 można zjeść np. 2-3 kromki ciemnego pieczywa z masłem + np. chuda szynka lub twarożek + większa ilość warzyw (minimum 2 sztuka warzyw sezonowych). Można zjeść również kaszę np. gryczaną lub brązowy ryż z warzywami i np. piersią z kurczaka (do tego należy oczywiście dodać tłuszcz - np. około 1 łyżeczkę oliwy lub oleju). Druga kolacja to może być 1 kromka chleba z szynką/twarożkiem i warzywami. Można również zjeść np. jogurt naturalny. Dobrze byłoby przeanalizować cały dzienniczek glikemii wraz z posiłkami - posiłek może dać wysoką glikemię nawet dopiero po kilku godzinach.
Pozdrawiam
Maja Czerwińska-Rogowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka dieta przy cukrzycy ciążowej i wysokim poziomie cukrów rano – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Co można jeść przy cukrzycy ciążowej? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- O jakich porach jeść przy cukrzycy ciążowej? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
- Jakie są właściwe normy poziomu cukry na czczo i po 1 godzinie po posiłku w przypadku cukrzycy ciążowej? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Czy jadanie na kolację jogurtu musli, może odbić się na mojej wadze? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Co jeść do godziny przed snem? – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
- Jak ma wyglądać prawidłowy pomiar cukru w ciąży? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Wysoki poziom cukru na czczo i potliwość u 61-latki z cukrzycą – odpowiada Lek. Krzysztof Marzec
- Parametry określające poziom glikemii w cukrzycy ciążowej – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Co pomoże obniżyć cukier cukrzykowi 50-letniemu? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz