Jak nauczyć się cieszyć z każdego dnia?

Witam,czy to objawy depresji? Ostatnio nie radzę sobie ze swoim życiem,chodzę smutna,wybucham złością bez powodu,boję się swojej przyszłości i nie chcę o niej myśleć,jestem w stałym związku lecz cały czas boję się ze ta osoba mnie zostawi,najgorsze co moze byc to zostac samotna. Nie śpię ponieważ się przejmuję jutrzejszym dniem. Byłam raz u psychologa i ten stwierdził,ze mam syndrom DDA. Czy takie coś w ogóle istnieje? Dodam,że moi rodzice nie żyją a mój brat powiesił się, prawdopodobnie miał depresję.Jak nauczyć się cieszyć z każdego dnia? I ile może potrwać ewentualne leczenie? Z góry dziękuję

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Depresja Uzależnienie od alkoholu Uczucie samotności Psychologia Psychoterapia Leczenie psychologiczne Problemy psychologiczne

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

wskazana jest konsultacja psychiatryczna oraz wsparcie psychoterapeutyczne, psychoterapia poznawczo - behawioralna.

Pozdrawiam serdecznie

Mgr Alicja Maria Jankowska Psycholog, Szczecin

63 poziom zaufania

Proszę Pani,
Syndrom DDA to syndrom dorosłego dziecka alkoholika czyli osoby, która wzrastała w której był codziennie alkohol. Atrybutem Pani jest młodość. Nie wiem czym się Pani zajmuje ani jakie ma Pani wykształcenie. Ale na pewno warto zgłosić się do klubu dla DDA. Warto też na ten temat poczytać coś w internecie. Warto też zadawać sobie pytanie "czego oczekuję od życia" i proszę się zastanowić, czy oczekuje Pani płaczu i rozpaczy czy radości, zabawy i szczęścia - wtedy skupić się na działaniach które pomogą w realizowaniu radości, szczęścia i zadowolenia. Warto też zauważyć wokół siebie ludzi, którzy potrzebują rzeczywistej pomocy. Kiedy pomagamy bezinteresownie innym ludziom uzyskujemy zadowolenie i radość - wtedy nie ma miejsca na myślenie co nam się złego stanie.
Można też zgłosić się na terapię, która trochę potrwa. Wtedy gdy będzie Pani myślała o dobrych, przyjemnych rzeczach i pomocy innym ludziom, w Pani krwi pojawią się endorfiny, czyli hormony które są odpowiedzialne za dobre samopoczucie. Więc należy ciągle myśleć o czymś przyjemnym, aby mieć dobry i stały poziom endorfin.
Życzę powodzenia.
Pozdrawiam, Alicja M. Jankowska
http://psychoterapie-szczecin.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

...wiedzieć... – odpowiada Lek. Monika Szafarowska
Zaburzenia osobowości DDA – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Czy można nauczyć się czucia przyjemności? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Nic nie sprawia mi radości. Jak mam na powrót się jej nauczyć? – odpowiada Lek. Jan Karol Cichecki
Czy podane objawy mogą świadczyć o syndromie DDA? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak nauczyć cieszyć się życiem? – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
Odczuwanie bólu emocjonalnego każdego dnia – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Uczucie lęku przed skrzywdzeniem – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Zmarnowane dzieciństwo i brak wsparcia ze strony rodziców – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Jak zmienić swoje negatywne myślenie i zacząć cieszyć się życiem? – odpowiada Mgr Bartosz Neska

artykuły

Nietypowe uzależnienia

Wszyscy dobrze znają uzależnienie od nikotyny, nar

Syndrom oszusta - na czym polega i jak sobie z nim radzić?

Syndrom oszusta to silne przekonanie, że sukcesy z

Syndrom DDA - rodzina, związki z osobami uzależnionymi, relacje z rodzicami, role DDA, kariera, terapia

Syndrom DDA - Dorosłych Dzieci Alkoholików to zbió

Czy można stosować takie krople każdego dnia?

Czy krople do nosa Otrivin Oddychaj czysti Areozol do nosa można używać do codziennego nawilżania nosa?? czy te krople mogę uzależnić?

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Niedrożność nosa Interna Medycyna rodzinna Nos Infekcje nosa

lek. Magdalena Reszczyńska Medycyna rodzinna, Kraków

73 poziom zaufania

Wyrób medyczny Otrivin Oddychaj Czysto zawiera izotoniczny roztwór wody morskiej i ekstrakt z aloesu zwyczajnego, bez konserwantów. Może być używany nawet codziennie, o ile zachodzi potrzeba nawilżenia błony śluzowej lub np. oczyszczania jej z alergenów. Skład produktu nie wskazuje na możliwość uzależnienia.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Nasilone alergie i przewlekły nieżyt nosa – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Czym grozi nadużywanie kropli do nosa? – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Czy mogę brać te krople? – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski
Nawilżanie nosa w ciąży – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski
Krople do nosa a uzależnienie u 27-latka – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
Jak leczyć perforację w nosie? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Czy Otrivin ma wpływ na ciążę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak radzić sobie z uzależnieniem od kropli do nosa? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
Stosowanie chlorowodorku ksylometazoliny w ciąży – odpowiada Dr n. med. Krzysztof Jach
Stosowanie płynu do nawilżania śluzówki – odpowiada Dr n. med. Krzysztof Jach

artykuły

Marimer - skład, produkty, wskazania i dawkowanie

Marimer to preparat przeznaczony do pielęgnacji i

Woda morska do nosa - właściwości, zastosowanie i skutki uboczne

Woda morska do nosa dla dorosłych i dzieci sprawdz

Quixx katar - charakterystyka, zastosowanie, przeciwwskazania, cena

Quixx katar to wyrób medyczny, po który warto sięg

dr n. med Monika Łukaszewicz Internista, Gdańsk

umów wizytę

Dr n. med. Andrzej Sawicki Endokrynolog, Warszawa

umów wizytę

Wiesława Szlubowska Internista, Sieradz

umów wizytę

Lek. Karolina Dzierwa Internista, Kraków

umów wizytę

Brak porannych wzwodów każdego dnia

Witam czy jesli nie mam codziennie poranych wzwodów tylko od czasu do czasu a moge normalnie uprawiac seks i wtedy mam erekcje to znaczy ze musze sie udac do lekarza czy nie?? dodam ze na nic nie choruje robiłem tez badania krwi na testosteron i było ze w normie

MĘŻCZYZNA, 25 LAT ponad rok temu

Urologia Zaburzenia erekcji

Lek. Jerzy Więznowski Seksuolog, Poznań

83 poziom zaufania

Sytuacja nie jest niepokojąca. Budzi się Pan zapewne głównie w fazie "sen wolny" a nie REM, a w tym ostatnim występują wzwody. Pozdrawiam. JW, blog.seksuologia