Jak nie łączyć węglowodanów z białkami?

Witam, niesety po zimie troche przytyłam , a szczególnie na biuscie. mam slub syna za póltoej miesiaca. biegam lub chodze w sopim tempie, odzywiam się w miarę dobrze niesety slodycze pod czas swiat , to byla przsada. czy mam szanse wyjsc z tego problemu w tak krótkim czasie , zaznaczam ze przestałam też cwiczyc co było błedem. czy mogę prosić o jadlospis który polega na diecie nie łaczenia weglowodanów np z białkami. z góry bardzo dziekuję Henryka

KOBIETA, 61 LAT ponad rok temu

Zaburzenia odżywiania Dietetyka Dziecko Żywienie Węglowodany Słodycze Bieganie Ślub Dieta

Mgr Marek Aleksander Przondo Dietetyk, Warszawa

50 poziom zaufania

Dzień dobry Pani Henryko,
Nie ma właściwie żadnych naukowych podstaw do stosowania jadłospisu, w którym nie będą łączone białka i węglowodany. Dodatkowo wymieszanie ich w diecie sprzyja wolniejszemu wchłanianiu glukozy do krwi, działa więc korzystnie dla zdrowia.
Przy zdrowym odchudzaniu w 1,5 miesiąca może Pani schudnąć nawet 9 kg, przyjmując spadek masy ciała 1-1,5 kg tygodniowo. Warto jednak odchudzanie przeprowadzić z głową i skorzystać z porady dietetyka. Stanowczo odradzam diety cud, zakładające, że schudnie Pani znacznie szybciej. Będą one potem skutkować efektem jo-jo, a niektóre z nich nawet pogorszeniem stanu zdrowia.
Jeśli chciałaby Pani skorzystać z moich usług, serdecznie zapraszam.
Pozdrawiam i życzę zdrowych sukcesów,
Marek Aleksander Przondo
Dyplomowany dietetyk
http://dietetyczny.guru/
http://facebook.com/dietetycznyguru/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co zrobić, aby zniwelować tkankę tłuszczową z ud? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
Czy Sastium ma wpływ na odchudzanie? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
Dlaczego mam czerwone plamy po zjedzeniu węglowodanów? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
Czy mając Chorobę Hashimoto lekarz może przepisać na schudniecie leki na cukrzycę? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
Jak poprawnie zakończyć dietę 1000 kcal? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
Jakie badanie należy jeszcze zrobić przy insulioopornosci? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
Jak schudnąć na diecie wegańskiej? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
Czy można jeść pestki arbuza? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
Jak mogę skutecznie schudnąć? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
Czy można przyjmować białko przy zapaleniu żołądka? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo

Jak nie łączyć węglowodanów z białkami?

artykuły

Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna

Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia

Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła