Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (880 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Dzień dobry,
Na diecie wegańskiej jak najbardziej można schudnąć, ale jak w przypadku każdej innej diety, należy robić to z głową. Po pierwsze, proszę zapomnieć o dietach bardzo niskokalorycznych. Dieta 1000kcal nie będzie w stanie zaspokoić zapotrzebowań Pani organizmu i może zakończyć się problemami zdrowotnymi. Lepiej stosować dietę, na której będzie Pani chudła 1-1,5 kg tygodniowo, niż taką, na której schudnie Pani 5kg, ale wyniszczy organizm. Dodatkowo zwykle bardzo szybkie odchudzanie turbo kończy się ogromnym efektem jo-jo. Nie musi Pani spożywać produktów pochodzenia zwierzęcego, należy jednak sięgać po te produkty roślinne, które przede wszystkim dostarczą odpowiednią ilość białka. Jednocześnie dieta całkowicie wegańska jest dietą, która nie jest w stanie dostarczyć do organizmu jednej z niezbędnych do życia witamin - witaminy B12. Wymaga więc jej suplementacji. W kwestii zdrowia i suplementów polecam porozmawiać z lekarzem pierwszego kontaktu i zrobić podstawowe badania. Prawidłową dietę wegańską natomiast pomoże Pani stworzyć każdy dietetyk z dobrym wykształceniem, dzięki czemu będzie Pani jadła to, co lubi w wersji bezmięsnej i będzie Pani zdrowo chudła. Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia, Marek Aleksander Przondo Dyplomowany dietetyk http://dietetyczny.guru/ http://facebook.com/dietetycznyguru/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Myśląc o zdrowiu coraz więcej osób decyduje się na
Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy
Nowe badanie wykazało, że jeden rodzaj diety może
Dzień dobry,
przedstawione przez Pana objawy mogą mieć związek z nieprawidłowo ułożoną dietą oraz nietoterancjami pokarmowymi. Polecam kontakt z dietetykiem.
Pozdrawiam
Dzień Dobry,
rośliny strączkowe zawierają duże ilości substancji antyodżywczych, które mogą powodować wzdęcia. Proszę zwrócić uwagę na prawidłowy sposób przyrządzania posiłków z tym produktami - długie moczenie nasion, gotowania w zmienionej wodzie, dodatek przypraw, takich jak kminek. Najdelikatniejsza jest soczewica, proszę od niej zacząć.
Pozdrawiam,
mgr Natalia Główka
www.nutricus.pl
Witam.Po pierwsze dieta może być nieprawidłowo ułożona, po drugie rośliny strączkowe mogą wzdymać .proponuję udać się do dietetyka który dokładnie przeanalizuje sposób żywienia.
pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ajurweda to termin zaczerpnięty z sanskrytu. W wol
20 marca to Dzień bez mięsa, który zachęca do zmni
Ile postanowień noworocznych udało ci się zrealizo
To prawda, że witamina B12 (i nie tylko ona) nieporównywalnie mniej wchłania się niż z pożywienia.
Zależnie od wieku (u osób starszych dawka suplementu musi być wyższa) najlepiej przyjmować 250 - 500 ug dziennie - lepiej w dawkach podzielonych (rano i wieczorem). W Pani wieku dawka 250 powinna być wystarczająca.
Jeżeli jest Pani długi okres czasu na diecie wegańskiej, warto wykonać badania na poziom wit. B12.
Metylcobalamina jest wskazana dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Cyjanokobalamina jest natomiast stabilniejsza, dopiero w organizmie jest zmieniana w formę aktywną.
Nie sądzę, żeby tabletki podjęzykowe miały być lepiej przyswajalne ze względu na to, że witamina B12 jest wchłaniana w jelicie cienkim.
Bardzo dobrze, że będąc na diecie wegańskiej, interesuje się Pani suplementacją tej witaminy. Jest to bezwzględnie konieczne.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Witamina B12 pełni kluczową rolę w naszym organizm
Farmaceuci biją na alarm: chroniczny niedobór wita
Kolejny dzień wyzwań, a ty już o poranku nie masz
