Stosowanie diety wegańskiej a odchudzanie
Czy przechodząc na dietę wegańską schudnę, i utrzymam wymarzoną sylwetkę mimo baaaaardzo wielu prób odchudzania i jeszcze większego efektu jo-jo?
Witam serdecznie,
Trudno jest określić czy schudnie Pani na diecie wegańskiej. każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na różne zmiany. Jest prawdopodobieństwo że może Pani schudnąć ale chyba nie o to w diecie wegańskiej chodzi. Jeżeli ma pani takie przekonania i nie chce Pani jeść mięsa i pochodnych to dieta ma sens a w innym razie nie polecam. dieta wegańska musi byc przeprowadzona bardzo rozsądnie a białko dostarczone z innych źródeł niż pokarmy pochodzenia zwierzęcego. Nie może Pani dopuścić do braków składników odżywczych. dieta powinna być urozmaicona i pełnowartościowa.
Pisze Pani iż podejmowała wiele prób odchudzania ale czy jadłospis był ułożony przez specjalistę? Dieta uwzględniała Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne? Jeżeli odchudzała się Pani na dietach bardzo niskokalorycznych, źle zbilansowanych to efekt jo-jo nieunikniony. Nie można w ten sposób eksperymentować. Prowadzi to do zwolnienia przemiany materii i rozregulowania metabolizmu.
W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pani temat, aby ustalić konkretny jadłospis. Musiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana zachęcam do kontaktu drogą mailową.
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach.
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Eksperymentowanie z dietą wegańską wyłącznie w celu schudnięcia to zły pomysł.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy przy karmieniu mogę stosować dietę tylko warzywno-owocową? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Brak efektów przy stosowaniu diety 1000 kcal – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak schudnąć na diecie wegańskiej? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Skuteczność metody Gabriela – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Badanie cholesterolu przy diecie paleo – odpowiada Ewa Kozłowska
- Stosowanie diety i intensywny ruch na pływalni a waga w miejscu – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
- Odchudzanie u 31-letniego mężczyzny – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Stosowanie Line Forte a wspomaganie odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy diety typu 1000 kcal są zdrowe i bezpieczne? – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Co spowodowały przytycie i problemy z odchudzaniem? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk
Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy
Najdziwniejsze trendy zdrowotne ostatnich lat
Na przestrzeni ostatnich lat wyraźnie zmieniło się
Jak powinna się odżywiać przyszła mama? (WIDEO)
-Ciąża jest szczególnym czasem dla każdej kobiet