Jak opanować emocje w momencie stresu?
Witam. Mam 20 lat. Jestem bardzo roztrzepaną i emocjonalną osobą. Gdy tylko się czymś stresuję lub gdzieś się śpieszę, wytwarzam wokół siebie "chaos". Nie potrafię się wtedy uspokoić. Chciałabym być spokojniejsza i wykonywać czynności dokładniej, ale zbyt łatwo ulegam emocjom. Ludzie patrzą się na mnie jak na wariatkę. Brakuje mi umiejętności koncentracji. Moje pytanie brzmi: Jak opanować emocje i w momencie stresu lub pośpiechu wykonywać wszystko na spokojnie? Czy są jakieś sprawdzone metody?
