Jakie są metody radzenia sobie ze stresem?
jakie są najpopularniejsze metody radzenia sobie ze stresem?
Witam,
w zależności od czynników jakie powodują stres oraz od jego charakteru można zaproponować różne sposoby radzenia sobie ze stresem, które są bezpośrednio dostosowane do sytuacji.
Jeśli mowa o ogólnych sposobach radzenia sobie to na pewno relaksacja, techniki oddechowe, mindfullness. Jeśli chodzi o jakąś konkretna sytuacje zawsze warto skonsultować się z psychologiem, który będzie mógł dostosować konkretne metody i zaproponować zindywidualizowane oddziaływania
Pozdrawiam
Agnieszka Nowogrodzka
http://poznacsiebie.pl
Witam,
sposobów na radzenie sobie ze stesem jest bardzo wiele. W zależności od nasilenia stresu i preferencji wykonywanych aktywności możemy uprawiać sport, medytować, przejść na zdrową dietę, stosować metody relaksacyjne i / lub oddechowe lub wykonywać poprostu drobne czynności, które sprawiają nam przyjemność jak kąpiel czy słuchanie relaksacyjnej muzyki.
Proponuję jednak konsultacje u psychologa, z którym przepracuje Pani sytuacje stresowe oraz nauczy się Pani radzić sobie ze swoimi emocjami i dostosuje wspólnie z Panią odpowiednie techniki relaksacyjne.
Pozdrawiam serdecznie
Aneta Kaluba
www,zmianamyslenia.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak radzić sobie ze stresem i atakami paniki? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
- Jak skutecznie radzić sobie s silnym stresem i jego objawami? – odpowiada Mgr Joanna Marciniak
- Sposoby na radzenie sobie ze stresem – odpowiada mgr Natalia Słowik
- Metody walki ze stresem dla 15-latki – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Ciągłe drżenie rąk i podatność na stres – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- W jaki sposób uniknąć stresu? – odpowiada Mgr Sabina Sadecka
- Jak można pokonać stres przy podejściu do egzaminu na prawo jazdy? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak radzić sobie z silnym stresem? – odpowiada Mgr Renata Kazbieruk
- Jak poradzić sobie ze stresem i frustracją? – odpowiada Piotr Bochański
- Leczenie silnego stresu – odpowiada mgr Katarzyna Binder
artykuły
Jak uspokoić nerwy? Sposoby na uspokojenie
Jak uspokoić nerwy? To pytanie zadaje sobie wiele
Regularnie wieczorem zasypiasz przed telewizorem? To próbuje ci przekazać organizm
Dla wielu osób oglądanie telewizji przed snem stał
Masz zszargane nerwy? Stres może zabić
Zestresowany naród Polacy to jeden z najbardziej