Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jakie są metody radzenia sobie ze stresem?

jakie są najpopularniejsze metody radzenia sobie ze stresem?
KOBIETA, 40 LAT ponad rok temu

Witam,
w zależności od czynników jakie powodują stres oraz od jego charakteru można zaproponować różne sposoby radzenia sobie ze stresem, które są bezpośrednio dostosowane do sytuacji.
Jeśli mowa o ogólnych sposobach radzenia sobie to na pewno relaksacja, techniki oddechowe, mindfullness. Jeśli chodzi o jakąś konkretna sytuacje zawsze warto skonsultować się z psychologiem, który będzie mógł dostosować konkretne metody i zaproponować zindywidualizowane oddziaływania
Pozdrawiam
Agnieszka Nowogrodzka
http://poznacsiebie.pl

0

Witam,
sposobów na radzenie sobie ze stesem jest bardzo wiele. W zależności od nasilenia stresu i preferencji wykonywanych aktywności możemy uprawiać sport, medytować, przejść na zdrową dietę, stosować metody relaksacyjne i / lub oddechowe lub wykonywać poprostu drobne czynności, które sprawiają nam przyjemność jak kąpiel czy słuchanie relaksacyjnej muzyki.
Proponuję jednak konsultacje u psychologa, z którym przepracuje Pani sytuacje stresowe oraz nauczy się Pani radzić sobie ze swoimi emocjami i dostosuje wspólnie z Panią odpowiednie techniki relaksacyjne.

Pozdrawiam serdecznie
Aneta Kaluba
www,zmianamyslenia.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie ze stresem?

Witam. Mam taki dziwny i bardzo męczący nawyk. Ciagle mysle nad problemami i przez to sie potęguja. np. zawsze ze stresu robi mi sie niedobrze. ale z czasem przez nadmierne myslenie robi sie błedne koło. stresuje sie tym zeby sie nie stresowac. czy np jak pisalem w dziale seks. przez rok nie mialem najmniejszych problemow z seksem z dziewczyna. a pozniej zaczalem sie martwic tym zeby mi zawsze stawał kiedy chce. i teraz gdy z nia leze mysle ciagle tylko o tym czy mi stanie. nie wiem co robic.
MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu
Psychologia
32 poziom zaufania

Z Pana opisu można przypuszczać że zaczyna się u Pana nerwica, radziłabym zgłosić się do poradni zdrowia psychicznego lub skorzystać z prywatnej pomocy psychoterapeutycznej lub psychiatrycznej. Za pomocą psychoterapii może Pan nauczyć się panować nad swoimi myślami i poprawić swój komfort życia.

0

Witam serdecznie,
taki nawyk jak Pana niestety przytrafia się niektórym, zamartwianie się problemami, zaraz po tym następuje stresowanie się tym, żeby się nie stresować. Zachęcałabym Pana do konsultacji ze specjalistą, takie problemy potrafią się dość niespodziewanie rozwinąć i przyjąć rozmiar taki jaki Pan opisuje, jednak da się je skutecznie leczyć, bardzo dobrą formą jest psychoterapia. Zalecałabym udanie się do odpowiedniej do miejsca zamieszkania Poradni Zdrowia Psychicznego (w której zapewne otrzyma Pan także pomoc terapeutyczną), proszę tam zapytać o warunki przyjęcia, typowo pierwsza konsultacja jest z psychiatrą, to lekarz, który dokonuje diagnozy tego typu problemów. Zachęcam do tego. Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Metody na radzenie sobie z meteopatią

Witam. Jestem meteopatą, w sumie już wiele lat, reaguje na zmiany ciśnienia, biomet itp. Dobrze czuję się przy wysokim ciśnieniu, gorzej gdy zmienia się pogoda, wtedy jestem senny, rozkojażony tak jak na tzw "prochach". Wiem, że to nie jest choroba,ale ktoś kto tego nie doświadczył nie wie jakie moźe być męczące. Moje pytanie, czy są jakieś metody na radzenie sobie z meteopatią, kawa, suplementy, sport, to wszystko jest mi znane, coś takiego co naprawdę zadziała. Z góry dziękuję.
MĘŻCZYZNA, 44 LAT ponad rok temu
Lek. Tomasz Budlewski
95 poziom zaufania

proponuję udac się do lekarza rodzinnego, po badaniu bedzie mozna okreslic odpowiednie dalsze postepowanie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty