W jaki sposób uniknąć stresu?
Co zrobić by uniknąć stresu? Przez stres mam męczące mdłości i boje sie ze zwymiotuje. Najbardziej nasila się to przed jakimś wyjazdem lub przebywaniem w miejscu publicznym.
Jest kilka dróg radzenia sobie z nadmiernym stresem. Nawet krótka rozmowa ze specjalistą (psychologiem/psychoterapeutą) może Pani pomóc w doborze najbardziej adekwatnej w Pani przypadku drogi do zarządzania stresem. Być może wystarczy poznanie kilku prostych metod relaksacji (zwłaszcza świadomej pracy z oddechem), a może psycholog uzna, że bardziej słuszna byłaby w Pani przypadku krótko- lub długoterminowa psychoterapia. Życzę powodzenia!
Dzień dobry!
Niestety, stresu nie można uniknąć. Trudne sytuacje, wyzwania spotykają każdego człowieka każdego dnia. Można jednak uczyć się jak najlepiej radzić sobie z objawami nadmiernego stresu, np. poprzez techniki relaksacyjne, sposób myślenia czy odkrycie, dlaczego Pani reakcje są tak silne i uciążliwe. Polecam podjęcie psychoterapii.
Pozdrawiam!
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak radzić sobie ze stresem i atakami paniki? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
- Leki na stres dla 19-latka – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Częste rozwolnienia spowodowane stresem – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jakie są metody radzenia sobie ze stresem? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Stres a problemy ze snem – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak poradzić sobie ze stresem podczas przemówień publicznych? – odpowiada Mgr Adam Piekarzewski
- Skakanie powiek a dużo stresu i mało snu – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Stres i wybuchy agresji oraz nerwobóle – odpowiada Mgr Anna Suligowska
- W jaki sposób pozbyć się tego stresu? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Silny stres przed pójściem do dentysty – odpowiada Marta Osińska-Białczyk
artykuły
Szkoła i studia a nerwica
Nerwica jest złożonym zaburzeniem i może wpływać n
Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie
Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o
Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką
Rozumienie ludzkich zachowań to zadanie, przed któ