W jaki sposób uniknąć stresu?
Co zrobić by uniknąć stresu? Przez stres mam męczące mdłości i boje sie ze zwymiotuje. Najbardziej nasila się to przed jakimś wyjazdem lub przebywaniem w miejscu publicznym.
Jest kilka dróg radzenia sobie z nadmiernym stresem. Nawet krótka rozmowa ze specjalistą (psychologiem/psychoterapeutą) może Pani pomóc w doborze najbardziej adekwatnej w Pani przypadku drogi do zarządzania stresem. Być może wystarczy poznanie kilku prostych metod relaksacji (zwłaszcza świadomej pracy z oddechem), a może psycholog uzna, że bardziej słuszna byłaby w Pani przypadku krótko- lub długoterminowa psychoterapia. Życzę powodzenia!
Dzień dobry!
Niestety, stresu nie można uniknąć. Trudne sytuacje, wyzwania spotykają każdego człowieka każdego dnia. Można jednak uczyć się jak najlepiej radzić sobie z objawami nadmiernego stresu, np. poprzez techniki relaksacyjne, sposób myślenia czy odkrycie, dlaczego Pani reakcje są tak silne i uciążliwe. Polecam podjęcie psychoterapii.
Pozdrawiam!
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak radzić sobie ze stresem i atakami paniki? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
- Leki na stres dla 19-latka – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Częste rozwolnienia spowodowane stresem – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jakie są metody radzenia sobie ze stresem? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Stres przed pierwszym dniu pracy – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak poradzić sobie ze stresem podczas przemówień publicznych? – odpowiada Mgr Adam Piekarzewski
- Stres a problemy ze snem – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Skakanie powiek a dużo stresu i mało snu – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Stres i wybuchy agresji oraz nerwobóle – odpowiada Mgr Anna Suligowska
- Stres przed egzaminem a bolesność brzucha – odpowiada Mgr Anna Ingarden
