Metody walki ze stresem dla 15-latki
Sposoby na walke ze stresem dla 15 latki
jak radzic sobie z problemami i stresem towarzyszącym mi w życiu?
Problem depresji w medycynie paliatywnej
Witam serdecznie!
Każdy z nas inaczej reaguje na stres i każdy z nas potrzebuje innych metod, by poradzić sobie ze stresem i jego negatywnymi skutkami. Niektórym pomagają ćwiczenia relaksacyjne, innym – intensywny sport, jeszcze innym – słuchanie muzyki albo rozmowa z najbliższymi. Jak radzić sobie ze stresem? Pomysłów jest bardzo dużo, np.: ciepła kąpiel z dodatkiem ulubionych olejków, ziołowa herbata z melisy lub dziurawca, dobra książka lub film, sen trwający przynajmniej siedem godzin, oddanie się pasjom, zainteresowaniom, hobby, zdrowa dieta, unikanie używek itp. Sama musisz wybrać, co najlepiej na Ciebie działa, co pozwala Ci się odprężyć i nabrać dystansu do problemów. Warto też się zastanowić, co przeszkadza Ci w sprawnym radzeniu sobie z codziennymi problemami. Może warto byłoby popracować nad komunikacją, asertywnością, by problemów było mniej albo wydawały się mniej dokuczliwe? Jeżeli nie radzisz sobie ze stresem, możesz skorzystać również z pomocy psychologa szkolnego. Zachęcam do przeczytania artykułu: http://portal.abczdrowie.pl/metody-na-stres.
Pozdrawiam i życzę powodzenia!
Witam,
samemu bedzie ciezko walczyc ze stresem.
Prosze sie wybrac na kilka sesji terapeutycznych. w terapii Poznawczo behaworalnej uda sie zidentyfikowac sytuacje stresowe i znalezc odpowiednie na nie rozwiazania. Mozna znalezc tez odpowiedz na pytanie czy stres, ktory Pani przezywa jest naturalny czy typowy dla Pani i zastanowic co jest tego przyczyna tak by przeciwdzialac sytuacjom stresujacym w przyszlosci :)
Pozdrawiam
Ewa Wójcik
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie są metody radzenia sobie ze stresem? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Sposoby na radzenie sobie ze stresem – odpowiada mgr Natalia Słowik
- Jak poradzić sobie ze stresem? – odpowiada Dr Tomasz Krasuski
- Jak pokonać stres? – odpowiada Mgr Magdalena Boniuk
- Jak radzić sobie ze stresem na lekcji? – odpowiada Mgr Anna Ręklewska
- Jakie są skuteczne sposoby na walkę ze stresem? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Potrzeba częstego korzystania z toalety z powodu stresu – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak radzić sobie z silnym stresem? – odpowiada Mgr Renata Kazbieruk
- Czy herbata z dziurawca pomaga przy stresie? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak wygrać ze stresem? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
artykuły
Metody na stres. Jakie są skutki stresu i jak walczyć ze stresem?
Jutro wielki dzień, a ty zamiast porządnie się wys
Stres w pracy - terapia, depresja, relacje ze współpracownikami, domowe sposoby na stres
Mniejszy bądź większy - stres towarzyszy każdemu z
Muzyka relaksacyjna do snu - jak działa, dlaczego warto jej słuchać. Jaką muzykę do relaksacji wybrać?
Muzyka relaksacyjna do snu ułatwia zasypianie, pop