Witam.
W przypadku odczuwania problemów związanych z nadmiernym stresem, najbardziej zalecaną obecnie terapią jest terapia poznawczo-behawioralna.
Praca nad stresem składa się między innymi z umiejętności monitorowania sytuacji stresowych, rozpoznawania swoich objawów oraz ostatecznie zamiany sposobów niekonstruktywnych na takie, które pomogą Ci uporać się z problemem.
Serdecznie pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie ze stresem? – odpowiada Mgr Krystyna Zelek
- Jak pokonać stres i bóle brzucha? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Metody walki ze stresem dla 15-latki – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak pokonać stres oraz nadciśnienie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak pokonać stany lękowe i stres? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Problemy ze stresem w szkole – odpowiada mgr Małgorzata Danielewicz
- Jak pozbyć się silnego stresu uniemożliwiającego funkcjonowanie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co może powodować drżenie rąk podczas stresu? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Jak poradzić sobie z pokrzywką idiopatyczną wywołana nadmiernym stresem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Bóle żołądka przy stresujących sytuacjach a nerwica – odpowiada Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka