Problemy mogą wynikać z przemęczenia. Mózg, żeby był w stanie zbierać, przetwarzać i wykorzystywać nowe informacje - a z tego co Pan pisze pański mózg dostaje tego naprawdę wiele - musi przechodzić w stan relaksu oraz głębokiego snu.
Pytanie zasadnicze: jak się Panu ostatnio śpi? Jak długo Pan śpi? O jakiej porze Pan się budzi i wstaje? Czy budzi się Pan wypoczęty? Czy śni się Panu coś (to też oznaka, że mózg przetwarza informacje z całego dnia)?
Druga sprawa: ile czasu w ciągu dnia nie robi Pan nic - ile czasu ma Pański umysł na odpoczynek, w czasie którego nie musi przetwarzać zbyt wielu informacji? Ile czasu poświęca Pan na robienie czegoś, co Pan lubi i robi bez wysiłku (z pasji)? To tryby, w które lubi wchodzić nasz umysł, żeby się zregenerować.
Kolejna rzecz: czego Pan słucha? Świetnie działa na mózg, zwłaszcza muzyka... barokowa - Mozart, Bach - ma taką harmonię, która pobudza współpracę całego mózgu; ale też muzyka etniczna, instrumentalna po prostu, chorały.
Najgorzej na nasz mózg wpływa niestety metal, techno, mocno nieharmonijne odmiany jazzu, wszelkiego rodzaju eksperymentalna muzyka.
Jaki jest plan Pana dnia? Czy różne obowiązki są przetykane czasem dla umysłu? Ile czasu spędza Pan przed komputerem?
I wreszcie: koncentrację i myślenie można ćwiczyć, można je trenować, "rozciągać". Na rynku jest dostępnych mnóstwo ćwiczeń tego typu: zagadek, rebusów, nawet gier komputerowych (ale światło komputera niezbyt dobrze działa na mózg, męczy go, stymulując produkcję substancji odpowiedzialnych za stan czuwania - i gorzej się śpi). Nie muszą to być zagadki logiczne, bardzo dobrze wyrabiają koncentrację zadania typu "wyszukaj na złożonym obrazku", "jak najszybciej posegreguj, dopisz".
Jeśli chce Pan dodatkowo polepszyć możliwości swojego umysłu - proszę znaleźć ćwiczenia na koncentrację (zwłaszcza w formie papierowej - książkowej) oraz poszukać w Internecie ćwiczeń kinestetycznych (nazywanych też gimnastyką mózgu) - jest to kilka zabawnych ruchów do wykonania zawsze i wszędzie, które poprawiają ukrwienie oraz stymulują współpracę pomiędzy półkulami.
Powodzenia!!!
