Jak poprawić kondycję włosów?

Kilka miesięcy temu moje włosy zaczęły się platac przez to stały się łamliwe ,i jest ich mniej. Są w gorszej kondycji niż wcześniej. Dietę mam ta sama od paru lat nic nie zmieniłam. Nie mam żadnych alergi. Nie palę. Jaki jest tego powód??

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Kosmetologia Włosy Dieta

Mgr Iwona Jakubiak Kosmetolog, Warszawa

70 poziom zaufania

Dzień dobry

Dla włosów istotna jest prawidłowa dieta - składniki odżywcze potrzebne włosom dostarczane są wraz z krwią do cebulek włosowych. W Pani jadłospisie nie powinno zabraknąć orzechów, migdałów, pestek dyni albo słonecznika. Ziarna te zawierają cynk który bierze udział w wytwarzaniu białka, zapewniając prawidłowy wzrost paznokci i włosów, oraz miedź która bierze udział w tworzeniu melaniny - barwnika włosów.
Z warzyw: rzodkiewka, kalarepka i seler, mają one sporo krzemu - zapobiega on wypadaniu włosów. Pomidory, brokuły, papryka, dynia, burak - to źródło witaminy A.
Ponadto wybierając preparaty do mycia i pielęgnacji włosów proszę zwrócić uwagę na to aby zawierały one składniki odżywcze: selen, cynk, witaminy A oraz E, proteiny i keratynę.
Zawarte w szamponach, odżywkach i maseczkach pomogą wzmocnić włosy.

serdecznie pozdrawiam

IJ

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak najszybciej zapuścić zdrowe włosy? – odpowiada Mgr Iwona Jakubiak
Jak zwalczyć problem z wypadającymi włosami? – odpowiada Mgr Iwona Jakubiak
Co jeść aby wzmocnić paznokcie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Jak można poprawić kondycję włosów? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Dieta a wytrzymałość włosów – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dieta na wzwmocnienie włosów i paznokci – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Jak skutecznie poprawić kondycję włosów? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Warzywa i owoce na zdrowe włosy – odpowiada Roma Wojtewicz
Witaminy na poprawę kondycji włosów – odpowiada Mgr Katarzyna Okręglicka
Do jakich włosów stosuje się keratynę? – odpowiada Abigail Laskowska

Jak poprawić kondycję włosów?

artykuły

Jak zmienia się Twoja skóra?

Wypadanie włosów - przyczyny, objawy, sposoby, leczenie, jak powstrzymać

3 etapy, których nie powinno zabraknąć przy kompleksowym dbaniu o włosy

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła