Jak poradzić sobie z dusznościami po przebudzeniu w nocy?
Od paru lat budze sie w nocy i czuje lek, niepokój, jest mi duszno i słabo. Nie moge wtedy ponownie zasnąć. Musze włączyć światło i uspokoić sie. Dodatkowo od dłuższego czasu jestem bardzo nerwowa, wszystko mnie drazni, nie radze sobie z emocjami. Robie sie placzliwa, a jednocześnie kłótliwa. Często też chce sie odizolowac od innych, jestem ponura czym odpycham od siebie ludzi. Nie chce sie tez nikomu zalic. Trzymam to w sobie. Czy to może byc czyms spowodowane? Jak mam sobie z tym radzić?
