Jak poradzić sobie z uczuciem samotności po rozstaniu z partnerem?

Niedawno rozstalam sie z niedojrzalym parterem z ktorym zdazylam zamieszkac. Wtedy ta decyzja wydawala mi sie sluszna jako ze strasznie sie roznilismy, jednak minely 4 miesiace po naszym rozstaniu, on ma juz inna a ja jestem zagubiona, samotna i obserwuje u siebie objawy depresji - chociazby wstanie z lozka jest dla mnie problemem. Ogarnia mnie przogromne poczucie teskoty i sentymentu. Ciagle o nim mysle. Czas w ogole mi nie pomogl. Czuje sie strasznie samotna, nie mam przy sobie rodziny.
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś Psycholog, Gliwice
94 poziom zaufania

Witam,

zalecałabym leczenie depresji farmakoterapią, w tym celu wskazana jest konsultacja psychiatryczna i równolegle psychoterapia poznawczo - behawioralna jako forma leczenia. Pisze Pani, że widoczny jest kontrast osobowościowy, preferencyjny, czy na każdej płaszczyźnie? Proponuję żeby Pani zapisała podobieństwa i różnice i zastanowiła się, odpowiedziała sobie - za czym tęsknię? Możliwe, że poprzez relacje z innymi kompensuje Pani swoje deficyty, proces terapeutyczny pozwoli na zrozumienie problemu.

Pozdrawiam serdecznie

Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka Psycholog, Gdańsk
76 poziom zaufania

Witam, proszę skorzystać z rozmowy z psychologiem, psychoterapii. Rozstanie z partnerem to bolesne doświadczenie. Emocje z tym zdarzeniem związane nie są jednoznaczne. Łączyło Państwa uczucie, wspomnienia, zapewne plany na przyszłość, ma Pani prawo czuć się zagubiona. Przekonaniu o podjęciu właściwej decyzji o rozstaniu, towarzyszyć może również żal, smutek, związany z faktem rozstania. Jeżeli potrzebuje Pani dłuższej rozmowy zapraszam do skorzystania z konsultacji online. Aby stwierdzić zaburzenia depresyjne niezbędna jest wizyta u lekarza psychiatry.
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@psycholognowacka.pl
www.psycholognowacka.pl

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty