Dzień Dobry Panu,
Zgadzam się z Panem i równocześnie cieszę, że wyraził Pan chęć co do konieczności rozwiązywania tej kwestii.
Spełnienie i szczęście jest w Pana zasięgu, jednak należy poznać podłoże problemu
i poszukać rozwiązania.
Nie ma szybkiej metody i szybkich rozwiązań-jest natomiast proces, który trochę trwa... i tak to się dzieje, żeby zmiana mogła być trwała...
Podaję Panu skuteczne metody, które pomogą Panu dotrzeć do zmysłów, do samego siebie, do odczuwania i do uczuć (równolegle z pracą terapeutyczną u psychologa)
1. Praca z ciałem, jak np. masaż
2. Akupresura
3. Medytacja
4. Joga
5. Aktywność fizyczna: jogging, spacery, marsz
6. Tai-chi lub inne sztuki wschodnie
7. Każda forma tańca
8. "Zanurzenie się" w sztuce
I oczywiście zdrowe odżywianie i ośmiogodzinny, regularny sen...
Z przesłaniem radości i słońca,
Irena Mielnik-Madej
Dzien dobry.
Przyczyna Pana problemow moze byc bardzo zlozona, a jej okreslenie jest konieczne, zeby moc udzielic Panu pomocy. Obawiam sie, ze jest to niemozliwe do zrobienia popraz wpis internetowy.
Bardzo dobrze, ze zdecydowal sie Pan na kontakt z seksuologiem. Dla wielu osob nie jest to latwa decyzja, dlatego gratuluje i mam nadzieje, ze uda sie Panu wytrwac.
Proces terapeutyczny czesto wymaga czasu, dlatego nalezy uzbroic sie w cierpliwosc. Moze tak byc, ze trafil Pan na terapeute, z ktorym nie moze sie Pan "dogadac" - czasem tak bywa.
Jesli uwaza Pan, ze terapia nie przynosi efektow, zachecam, zeby powiedzial pan o tym terapeucie, zebyscie wspolnie zastanowili sie, co robic dalej.
Zycze powodzenia i pozdrawiam.
Tomasz Krasuski
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak wyleczyć się z uzależnienia od masturbacji i pornografii? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak skończyć z masturbacją u 19-latka? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Problemy z seksem po masturbacji – odpowiada Mgr Bogumiła Konieczna
- Dlaczego nie wierzę już w miłość? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak poradzić sobie z problemem z masturbacją? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Problem z przedwczesnym wytryskiem a masturbacja w przeszłości – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak poradzić sobie z uczuciem do mojej psychoterapeutki? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Co może znaczyć ból penisa po masturbacji? – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
- Jak może wyleczyć się z masturbacji osoba oglądająca filmy porno? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak wyjść z mojego uzależnienia od masturbacji? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
artykuły
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
37-letnia Immer Brady chce dowiedzieć się, co oznaczają jej problemy z jelitami (WIDEO)
Kobieta w ciągu ostatniego roku bardzo schudła.
Jak dbać o układ nerwowy i dlaczego to ważne?
Jak dbać o układ nerwowy, by cieszyć się dobrym zd