Jak powinna wyglądać dieta osoby pracującej na nocną zmianę?
Jak powinna wyglądać dieta osoby pracującej na nocną zmianę, która w dzień odsypia i chciałabym schudnąć?
Witaj. Odżywianie się osoby pracującej na nocne zmiany powinno być podobne do diety osoby, która pracuje w dzień. Musisz dostarczać sobie przecież tych samych składników, w takich samych ilościach, jak osoby pracujące w czasie dnia. To samo przy odchudzaniu - taka dieta, jaką stosują osoby odchudzające się i pracujące w dzień, powinna towarzyszyć Tobie, czyli o nieco mniejszej kaloryczności, niż potrzebujesz. Jeśli masz problem z opracowaniem żywienia dla siebie, zapraszam do odwiedzenia mojej strony/ bloga: dietacwiczeniaodchudzanie.epicentrumzdrowia.pl. Tutaj zdobędziesz potrzebne dla Ciebie informacje. Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta dla osoby pracującej fizycznie – odpowiada Mgr Jolanta Łobocka
- Jaka powinna być dieta dla osoby po udarze? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Jak powinna wyglądać dieta u osoby chorej na raka skóry? – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Dieta dla osoby z czerniakiem złośliwym – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Dieta dla osoby pracującej w systemie nocnym – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Dieta Dukana - czy można stosować w czasie karmienia? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Ćwiczę tajski boks. Jak powinna wyglądać moja dieta? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak powinna wyglądać dieta 1300 Kcal? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Czy dieta po udarze powinna różnić się od diety osoby zdrowej? – odpowiada Ewa Gonia
- Lubię chipsy i słodycze. Jak powinna wyglądać moja dieta? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Czy to zmierzch toksycznej kultury dietetycznej w Polsce?
Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby
Odchudzanie a karmienie piersią
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr