Pytania do specjalistów

Jak pozbyć się znienawidzonego cellulitu?

Witam! Mam 23 lata, 180 cm wzrostu, ważę 65 kg bez zmian od kilku lat. Jestem zadowolona ze swojej sylwetki tylko mam problem z cellulitem! Najbardziej na udach i pupie, jest to gruba warstwa tłuszczu widoczna gołym okiem bez uciskania palcami. Kupiłam sobie bieżnię, codziennie robię masaż specjalistycznymi rękawiczkami pod prysznicem, wklepuje balsam ujędrniający, piję dużo wody i nie widzę poprawy. Jak pozbyć się uciążliwego cellulitu z ud i wyszczuplić nogi? Proszę o pomoc!

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Cellulit Ciało

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

91 poziom zaufania

Witam!

Postępowanie, które Pani stosuje jest jak najbardziej właściwe. Należy jednak pamiętać, że cellulitis jest wynikiem przemian, które postępowały w organizmie w dłuższym okresie czasu - nawet w ciągu wielu lat i niestety nie ma metody, która szybko spowoduje jego ustąpienie. Ważna jest systematyczna i cierpliwa praca. Istotna jest aktywność fizyczna - może to być bieżnia, może być jazda na rowerze (na jak najmniejszym obciążeniu) czy inny sport. Należy pamiętać o rozciąganiu po treningu (zapobiega kontuzjom i rozbudowie mięśni). Aktywność powinna być systematyczna - po około 30-45 minut dziennie. Wskazane jest także codzienne stosowanie masażu - nawet 2-4 razy dziennie oraz stosowanie balsamów ujędrniających. Ważny jest też sposób odżywiania - tak jak Pani wspomniała należy pić dużo wody. Także dieta bogatobiałkowa sprzyja redukcji cellulitu. Należy unikać tłustych potraw. Wspomagające działanie przy rozpadzie tkanki tłuszczowej wykazują następujące substancje: wyciągi z guarany, wyciąg z herbaty zielonej, kawy czy morszczynu.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pozbyć się cellulitu – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Ćwiczenia a cellulit – odpowiada Roma Wojtewicz
Jak zrzucić zbędny tłuszczyk i pozbyć się cellulitu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Cellulit na pośladkach – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy maszyna vacu well zwalczy cellulit? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Sposoby na pozbycie się cellulitu – odpowiada Lek. Ewa Rybicka
Jak zwalczyć cellulit wodny na udach? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Czy tabletki na cellulit mogą powodować raka żołądka? – odpowiada Lek. Marta Hat
Dieta na zmniejszenie cellulitu – odpowiada Mgr Monika Konieczna
Jakie są sposoby na ujędrnienie skóry? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

artykuły

Cellulit - objawy, przyczyny i zwalczanie pomarańczowej skórki

Cellulit, czyli grudki i nierówności na skórze prz

Zioła na cellulit

Zioła na cellulit, do których należą m.in.: mnisze

Masaż bańką chińską - efekty, wskazania, przeciwwskazania

Masaż bańką chińską znany jest głównie z tego, że

Jak pozbyć się cellulitu ?

Witam, Pisze odnosnie celulitu. Zatem uprawiam aktywny tryb zycia, jem zdrowo, co prawda pale papierosy, zadko pije alkohol, unikam slodyczy. Robilam masaze drewniana kula, ale nie pobylam sie tego. Waze 50 kg i mam 160 cm zwrostu . Nie jestem otyla. Prosze powiedziec mi jak moge sie tego pozbyc? Pozdrawiam

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Kosmetologia Słodycze Masaże

Anna Adamowicz Kosmetolog, Warszawa

48 poziom zaufania

Witam Panią,

Biorąc pod uwagę, że posiada Pani niską wagę ciała upatruje problem w krążeniu limfatycznym i naczyń krwionośnych, które są przyczyną cellulitu
Doskonałym rozwiązaniem jest izometryczny masaż próżniowy
http://zwierciadlo.pl/moda-i-uroda/nowy-zabieg-na-cellulit

Pozdrawiam
Anna Adamowicz

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Sposoby na cellulit u 31-latki – odpowiada Lek. Izabela Lenartowicz
Sposoby na skuteczne pozbycie się cellulitu – odpowiada Lek. Izabela Lenartowicz
Jak schudnąć oraz pozbyć się cellulitu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak pozbyć się cellulitu z ud? – odpowiada dr Ewa Szmaj
Skuteczny zabieg na pozbycie się cellulitu na pośladkach – odpowiada Lek. Klaudia Zwiorek-Czech
Najskuteczniejesze sposoby na pokonanie cellulitu – odpowiada Mgr Diana Wolańska-Buzalska
Cellulit u 31-latki – odpowiada Lek. Ewa Rybicka
Czy można pozbyć się cellulitu na zawsze? – odpowiada Dr n. med. Magdalena Adamiak-Kardas
Cellulit na nogach a problemy z brakiem potliwości – odpowiada Lek. Anna Aseńko
Czy istnieją jakieś sposoby na pozbycie się cellulitu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

artykuły

Poznaj naturalne eliksiry, które zapewnią ci zdrowie i piękno

Naturalne piękno Dbając o urodę i zdrowie, często

"Chcę nadal być mamą" - gwiazda "M jak miłość" Judy Turan o walce z rakiem

W głowie - wola walki, w ciele - nowotwór, który c

Wirus, który przyczynia się do raka. Ryzyko wzrasta podczas seksu, ale jest też dobra wiadomość

Badania kobiet z całego świata, w tym z Polski, uj

Mgr Katarzyna Kasprzak Podologia, Koszalin

umów wizytę

Mgr Natalia Munda Kosmetologia

umów wizytę

Mgr Karolina Formela Kosmetologia

umów wizytę

Mgr Dominika Ruth Kosmetologia

umów wizytę

Pytania do specjalistów

Jak się pozbyć cellulitu?

Czy możecie mi pomóc jak mogę pozbyć się cellulitu. Cellulit mam na pośladkach boję się że ubliży mi to partnerstwo z moim chłopakiem czy macie na to jakąś odpowiedz jak się można tego pozbyć.

ponad rok temu

Cellulit Ciało

Redakcja abcZdrowie

98 poziom zaufania

Witamy!

Cellulit jest dosyć częstym problem szczególnie wśród kobiet.
Aby zredukować jego rozmiary oraz nasilenie wskazane jest zadbanie o regularny aeorobowy wysiłek fizyczny oraz ćwiczenia skierowane na partie ciała w których znajduje się cellulit.
Poza aktywnością fizyczną warto stosować odpowiednie kosmetyki, które pozwolą zredukować objawy cellulitu. Najlepiej dobrać kosmetyki indywidualnie, efekt może być odmienny u różnych kobiet.

Oprócz opisanych metod dostępne są jeszcze zabiegi redukujące cellulit, jednakże koszty są dość wysokie, dlatego na początku proponuję zastosować pozostałe wskazówki.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pozbyć się cellulitu i rozstępów? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Jak pozbyć się kilkunastoletniego cellulitu? – odpowiada Lek. Robert Jan Chmielewski
Jak się pozbyć cellulitu po jedzeniu słodyczy? – odpowiada Aleksander Ropielewski
Ćwiczenia na pozbycie się cellulitu – odpowiada Mgr Daria Występek
Pytanie o częstotliwość rollmasażu – odpowiada Mgr Daria Występek
Jak pozbyć się cellulitu z ud i pośladków? – odpowiada Amelia Świsłowska
Dieta na cellulit – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Odchudzanie i pozbycie się cellulitu – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Czy za dużo ważę i jak mam pozbyć się cellulitu? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak się pozbyć cellulitu z ud i pośladków? – odpowiada Roma Wojtewicz

Jak pozbyć się znienawidzonego cellulitu?

artykuły

Cellulit - objawy, przyczyny i zwalczanie pomarańczowej skórki

Zioła na cellulit

Masaż bańką chińską - efekty, wskazania, przeciwwskazania

Jak pozbyć się cellulitu ?

artykuły

Poznaj naturalne eliksiry, które zapewnią ci zdrowie i piękno

"Chcę nadal być mamą" - gwiazda "M jak miłość" Judy Turan o walce z rakiem

Wirus, który przyczynia się do raka. Ryzyko wzrasta podczas seksu, ale jest też dobra wiadomość

Kosmetologia

Jak się pozbyć cellulitu?

artykuły

Sprawdź, jak zmieni się twoje ciało po ciąży

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Eksperci od koronawirusa. Obecność w mediach ściągnęła na nich fale ataków

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

logowanie

przypominanie hasła