Jak radzić sobie z agresją podczas rozmów?
Witam serdecznie , mój problem polega na wpadaniu w złość , szczególnie podczas rozmów . Od razu bez zastanowienia podnoszę głos i wydaje mi się ze jest to jakiś mechanizm obronny każdego rozmówcę nawet jeśli dobrze radzi traktuje jak by chciał mi zaszkodzić i go atakuje słowami krzycząc . Czasami nerwy sa tak duże ze czuje w gardle ucisk nie mogę przełknąć śliny , trzęsą się mi ręce i ściska w klatce piersiowej . Takie stany najczęściej pojawiają się przy rozmowach z niezadowolonym klientem . Mam stresująca prace . Miałem już podobne stany 10 lat temu byłem na badaniach serca , badania nic nie wykazały wszystko jest ok , miałem napady duszności ból w klatce czasami nawet zwroty głowy , bezsenność . Teraz te objawy zaczęły wracać a razem z nimi łatwe wpadanie w złośc , nie mogę sobie z tym poradzić od paru dni zacząłem jeździć na rowerze długie przejażdżki pozwalają na chwile spokoju i ucieczki od codzienności . Myśle ze mój stan wynika z stresującej pracy oraz sytuacji w domu . Jestem niemal pewny ze to jakiś stan nerwicy . Wydaje mie się ze bez specjalisty sobie nieporadze jak 10 lat temu się mi udało to tym razem mam 10x razy więcej na głowie 10x więcej stresu oraz 10x więcej sytuacji w których można wpaść w złość . Czy mój Przypadek to jakiś stan nerwicy ?
