Jak radzić sobie ze stresem?
Witam Pana,
Problemy z kontrolowaniem emocji, złość, agresja i nadmierna nerwowość
są najczęściej reakcją obronną ludzkiej psychiki na stres, lęk
czy traumatyczne przeżycie z przeszłości.
Bardzo często bolesne zdarzenia z przeszłości uniemożliwiają
nam normalne funkcjonowanie, gdyż wpływają na wszystkie
obszary egzystencji i sprawiają, że człowiek nie potrafi cieszyć się życiem.
Możliwe, że cierpi Pan na zaburzenia nerwicowe.
Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas
osobistej konsultacji, po wnikliwym wywiadzie i zbadaniu
okoliczności, które doprowadziły do opisanych zaburzeń.
Bardzo ważne jest, żeby Pana problem został prawidłowo zdiagnozowany
i żeby Pan rozpoczął leczenie, psychoterapię.
Żeby Panu pomóc, trzeba poznać dokładnie naturę Pana problemu,
dotrzeć do jego źródła i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Zachęcam Pana do konsultacji z psychologiem i do spotkań terapeutycznych,
podczas których odzyska Pan równowagę wewnętrzną, zdobędzie Pan
umiejętność radzenia sobie z emocjami, ze stresem i trudnymi sytuacjami,
a także odzyska Pan radość życia.
Gdyby chciał Pan porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
psycholog,
e-mail: psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
https://psycholog24online.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co może oznaczać bezsenność, nerwowość i obniżenie nastroju? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
- Jak poradzić sobie z moimi emocjami? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak leczyć nerwowość, płacz, senność? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak poradzić sobie z częstymi napadami złości? – odpowiada Mgr Joanna Szlasa
- Jak radzić sobie z wybuchami złości w wieku 29 lat? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- W jaki sposób zapanować nad emocjami? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- W jaki sposób kontrolować swoje emocje? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Problem z nadmiernymi nerwami u 23-latki – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Dlaczego jestem aż tak nerwowy? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Do jakiego lekarza udać się, jeśli mam problem ze snem i żyje w stresie? – odpowiada Piotr Bochański