Jak opanować zbyt gwałtowne emocje, czasem niedostosowane do okoliczności?

Zbyt gwałtowne emocje, czasem niedostosowane do okoliczności. Witam. Nie wiem co robić. Kilkukrotnie mogłam już zniszczyć swój związek nawet nie przez zasadniczy problem tylko towarzyszące im emocje. Zawsze tak miałam, że łatwo potrafiłam wpaść w płacz, ale od czasu obecnego związku jest o wiele gorzej. Były mocne sytuację z rodzicami i z partnerem. Nie tylko płacz, ale złość, krzyk, lament... Rzadko pijam alkohol, ale ostatnio to on zaostrzył sytuację między mną a partnerem. Czy da się to wyleczyć? Da się znaleźć źródło mojego zachowania? Czy da się mnie zmienić? Tak bardzo tego pragnę, czasami już sama ze sobą nie mogę kiedy pomyślę o czym dla mnie przykrym i łzy mi już ciekną a partner już wzdycha i się denerwuje na mnie. Nie chcę tego. Pomocy.

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Psychologia Emocje

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Warto przyjrzeć się głębszym źródłom trudności w panowaniu nad emocjami. Zachęcam do podjęcia kontaktu, konsultacji z psychologiem. Wstępnie określi możliwe przyczyny zaburzeń i zaproponuje metody radzenia sobie (psychoterapia indywidualna, grupowa, konsultacja z lekarzem psychiatrą itp).

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,
zalecane jest dla Pani wsparcie psychoterapeutyczne, ze specjalistą łatwiej będzie poradzić sobie z emocjami, w określonych sytuacjach.
Pozdrawiam serdecznie

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Panią,
Najczęściej problemy z kontrolowaniem emocji nadmierna nerwowość, napady złości i agresja są reakcją obronną ludzkiej psychiki na stres, lęk czy traumatyczne przeżycie z przeszłości. Bardzo często bolesne zdarzenia z przeszłości uniemożliwiają nam normalne funkcjonowanie, gdyż wpływają na wszystkie obszary egzystencji i sprawiają, że człowiek nie potrafi cieszyć się życiem. Poza tym nieadekwatna samoocena, i brak wiary w swoje możliwości, też negatywnie wpływają na wszystkie obszary Pani funkcjonowania i sprawiają, że , tworzy Pani w umyśle wypaczony obraz samej siebie, co pogłębia jedynie niską samoocenę i rodzi agresję lub poczucie przygnębienia. Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas osobistej konsultacji, po wnikliwym wywiadzie i zbadaniu okoliczności, które doprowadziły do opisanych zaburzeń. Jeżeli zauważa Pani coś niepokojącego w swoim zachowaniu i występują trudności z efektywnym radzeniem sobie z emocjami i ze stresem, należy jak najprędzej skonsultować problem z psychologiem. Zachęcam Panią do spotkań terapeutycznych, podczas których odzyska Pani równowagę wewnętrzną oraz zdobędzie Pani umiejętność radzenia sobie z emocjami, ze stresem i trudnymi sytuacjami. Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie, to zapraszam do kontaktu. Istnieje możliwość konsultacji online, np. za pośrednictwem komunikatora Skype Pozdrawiam serdecznie,

Hanna Markiewicz,
psycholog,
konsultacje@psycholog24online.pl
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co mi pomoże na złe emocje? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak kontrolować napady agresji? – odpowiada Lek. Łukasz Kilarski
Jak można poradzić sobie z niską samooceną i lękiem przed życiem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
W jaki sposób kontrolować swoje emocje? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Mam problem z opanowaniem emocji - proszę o pomoc – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak poradzić sobie z moimi emocjami? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
W jaki sposób zapanować nad emocjami? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak pokonać problem z panowaniem nad emocjami? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Co może oznaczać zbytnia nerwowość i jak ją zwalczyć? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak leczyć nagłe napady złości? – odpowiada Mgr Bożena Waluś

artykuły

Stres u dzieci

Agresja dzieci autystycznych może objawiać się w b

Agresja u małych dzieci

Agresja u małych dzieci to sprawdzian dla kompeten

Ojciec alkoholik - dorosłe dzieci alkoholików (syndrom DDA). Problemy dzieci z rodzin alkoholowych - depresja i nie tylko

Ojciec alkoholik to koszmar niejednego dziecka. Dz

Jak opanować swoje emocje?

Witam.Chciałbym zapytać bo mam problem z opanowaniem emocji.Jestem bardzo nerwową osobą,potrafię z byle powodu się wściekać i czasem nie potrafię zapanować nad sobą kiedy wpadnę w złość.Potrafię wtedy mocno krzyknąć bądź uderzyć w jakiś przedmiot.Mam 23 lata.Byłbym wdzięczny za poradę jak z tym sobie poradzić bądź to wyleczyć.

MĘŻCZYZNA, 24 LAT ponad rok temu

Trudności w wyrażaniu emocji Psychologia Problemy psychologiczne Emocje

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Pana
Nie wspomina Pan nic o tym, jaki tryb życia Pan prowadzi.
Czy przeżywa lub przeżywał Pan jakieś stresujące sytuacje?
Problemy z kontrolowaniem emocji i nadmierna nerwowość
są najczęściej reakcją obronną ludzkiej psychiki na stres,
lęk czy traumatyczne przeżycie z przeszłości.
Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko
podczas osobistej konsultacji.
Żeby Panu pomóc, trzeba poznać dokładnie naturę
Pana problemu, dotrzeć do jego źródła
i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Zachęcam Pana do podjęcia psychoterapii,
podczas której wzmocni Pani poczucie własnej wartości,
odzyska Pan równowagę wewnętrzną,
a także zdobędzie Pan umiejętność radzenia sobie
ze stresem i trudnymi sytuacjami.
Gdyby chciał Pan porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl