Dzień dobry,
Doradzałabym wizytę u psychologa psychoterapeuty, gdyż z Pani opisu wnioskuję, iż przedstawione trudności są bardzo uciążliwe i obniżają jakość życia. Metodą na radzenie sobie z przypływem złości może być np. policzenie do 10; wzięcie kilku głębszych oddechów; zastąpienie płaczu i zamykania się w pokoju inną aktywnością np. wyjściem na powietrze lub poćwiczeniem na rowerku stacjonarnym itp. Sądzę, że Pani problemy wymagałyby dłuższej pracy terapeutycznej i omawiania szczegółowo na bieżąco z terapeutą. Jestem dobrej myśli i podejrzewam, że mając motywację może Pani osiągnąć oczekiwane rezultaty terapeutyczne.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog - kulczycka.pl/
Witam Panią,
Najczęściej problemy z kontrolowaniem emocji nadmierna
nerwowość, napady złości i agresja są reakcją obronną
ludzkiej psychiki na stres, lęk czy traumatyczne przeżycie
z przeszłości.
Bardzo często bolesne zdarzenia z przeszłości
uniemożliwiają nam normalne funkcjonowanie,
gdyż wpływają na wszystkie obszary egzystencji
i sprawiają, że człowiek nie potrafi cieszyć się życiem.
Poza tym nieadekwatna samoocena, i brak wiary
w swoje możliwości, też negatywnie wpływają
na wszystkie obszary Pani funkcjonowania
i sprawiają, że , tworzy Pani w umyśle wypaczony
obraz samej siebie, co pogłębia jedynie niską
samoocenę i rodzi agresję lub poczucie przygnębienia.
Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas
osobistej konsultacji, po wnikliwym wywiadzie i zbadaniu
okoliczności, które doprowadziły do opisanych zaburzeń.
Jeżeli zauważa Pani coś niepokojącego w swoim
zachowaniu i występują trudności z efektywnym
radzeniem sobie z emocjami i ze stresem, należy
jak najprędzej skonsultować problem z psychologiem.
Zachęcam Panią do spotkań terapeutycznych,
podczas których odzyska Pani równowagę wewnętrzną
oraz zdobędzie Pani umiejętność radzenia sobie z emocjami,
ze stresem i trudnymi sytuacjami.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
psycholog,
e-mail: psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co mi pomoże na złe emocje? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak opanować zbyt gwałtowne emocje, czasem niedostosowane do okoliczności? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak kontrolować napady agresji? – odpowiada Lek. Łukasz Kilarski
- Jak można poradzić sobie z niską samooceną i lękiem przed życiem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Dlaczego jestem nadmiernie emocjonalna? – odpowiada Mgr Bartosz Neska
- Co może oznaczać zbytnia nerwowość i jak ją zwalczyć? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak leczyć nagłe napady złości? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Mam problem z opanowaniem emocji - proszę o pomoc – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- W jaki sposób kontrolować swoje emocje? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak panować nad swoją złością? – odpowiada Mgr Anna Szyda
artykuły
Czy masz skłonności do nerwicy?
Nerwice, czyli zaburzenia lękowesą grupą zaburzeń
Ojciec alkoholik - dorosłe dzieci alkoholików (syndrom DDA). Problemy dzieci z rodzin alkoholowych - depresja i nie tylko
Ojciec alkoholik to koszmar niejednego dziecka. Dz
Objawy nerwicy - podział, diagnostyka, leczenie
Zaburzenie nerwicowe dotykają coraz więcej osób w