Jak radzić sobie z ciągłym stresem w młodym wieku?

Nie jestem pewna dovjakiego specjalisty powinnam pójść : psycholog czy psychiatra? Mam 24 lata i od 4 lat żyje w ciągłym stresie, zaczęło się od uzależnienia od hazardu, w obecnym momencie straciłam wszystko co miałam, przerwa£am studia, rozstanie z narzeczonym. Psychicznie nie daje sobie ze wszystkim rady, mam problemy ze snem, koncentracją, pamięcią, odizolowałam sie od znajomych, najchetniej zamknelabym sie w domu i nie ogląda£a ludzi. Czasami sie zastanawiam kim jestem i nie wiem. Nie potrafie okreslic tego co czuje. Są dwie osoby, którym na mnie zależy, które mnie kochają a ja nie potrafi sie okreslic co do nich czuje. W jednejbchwili jestem czegos pewna a po 10 minutach zmieniam zdaniem. Do tego doszly problemy żołądkowe, brak okresu 2.5 miesiaca, kłucie w sercu.

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Niestrawność Zaburzenia snu Stres Uzależnienia Brak okresu Uzależnienie od hazardu Psychiatria

Mgr Agnieszka Galas - Konsor Psychologia

60 poziom zaufania

Dzień dobry. Myślę, ze najlepiej skorzystać z pomocy psychiatry i psychoterapeuty. Psychiatra dopasuje leki, obniżające poziom przeżywanego stresu. Natomiast w trakcie psychoterapii będzie mogła Pani zmierzyć się z przyczynami swojego zachowania i poradzić siebie z problemem. Pozdrawiam http://psychoterapia-krakow.net/

Mgr Ewa Wójcik Psychologia

47 poziom zaufania

Witam,
rzeczywiście stres trwa dlugo i jest Pani rozchwiana emocjonalnie.
Zachodni sposob leczenia zaleca jednak najpierw wybrac sie na psychoterapię a kiedy ta nie działa lub działa zbyt wolno idziemy po leki.
W obecnej chwili nadal jest odwrotnie kiedys po prostu nie bylo skutecznej psychoterapii a farmakoterapia była zawsze i jest tansza lecz po odtsawieniu lekow nawrotowosc zaburzen jest szybsza.
Rozstania sa trudne i zwykle bardzo je przezywamy. Widać ze przeżywa to Pani zbyt dlugo i intensywnie a strata wplywa na Pani całe zycie..Brakuje umiejetnosci radzenia sobie z tak trudną sytuacją...terapia!
Pozdrawiam
e.w.

dr n. med. Lech Popiołek Psychiatria dziecięca, Kraków

49 poziom zaufania

Szanowna Pani,

myślę, że warto byłoby skorzystać z pomocy obu tych specjalistów.

Pozdrawiam i życzę zdrowia

Lech Popiołek

http://psychiatra-dzieciecy-krakow.pl/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie preparaty na stres stosować? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak poradzić sobieze stresem przed egzaminem na prawo jazdy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy te uderzenia gorąca i zaburzenia snu to menopauza? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Co mogą oznaczać bardzo częste paraliże senne? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Czy mogę przyjmować ten suplement na sen? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy możliwe są urojenia u 26-latka? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
Co mogą oznaczać moje problemy ze snem i niepokój? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Jak pozbyć się problemów ze snem? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Jak prawidłowo odstawić mirtazapinę? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy ten ból głowy może być od niewyspania się? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Depresja po miłości. Co roku 1200 Polaków chce się zabić po rozstaniu

Co trzecia podejmowana w Polsce próba samobójcza p

Rozstanie z bliską osobą a depresja

Rozstanie wiąże się zwykle z wieloma trudnymi emoc

Jak radzić sobie ze stresem w młodym wieku?

Witam, mam 21. Potrzebuje pomocy dlatego tu pisze. Nic mnie już nie cieszy oprócz mojego chłopaka. Cały czas żyje w stresie, ciągle płacze, nie mogę spać. Nie mogę się na niczym skupić. Ze względu na rodziców poszłam na studia tylko dla nich to zrobilam, a teraz przed każdym egzaminem płacze nie śpię... Przy każdym ruchu jeżeli zrobię coś nie tak czy nawet już z blachostki wpadam w taki stan że sama sobie nie radzę... czasami myślę nawet o odebraniu sobie życia dla swojego spokoju ..proszę o pomoc

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Stres Psychologia

Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski Seksuologia, Katowice

64 poziom zaufania

Dzień Dobry.

Na wstępie chcę Pani pogratulować.
Właśnie zrobiła Pani pierwszy i bardzo duży krok ku zmianie.
Dobrze by było, gdyby zadbała Pani o siebie, swoje potrzeby, pragnienia, uczucia...
Stany, o których Pani Pisze wpływają destrukcyjnie na Panią i Pani życie.
To nie musi trwać. Można to przerwać i żyć inaczej.
Polecam Pani wizytę u psychologa - psychoterapeuty.
Na wizytę taką można udać się prywatnie lub skorzystać z oferty Poradni Zdrowia Psychicznego (lub innych) na NFZ.

Życząc tego, czego najbardziej Pani potrzebuje,
D.Pysz-Waberski
https://www.facebook.com/nadzycie/
Konsultacje Skype: Wsparcie Psychomeds

Mgr Agnieszka Galas - Konsor Psychologia

60 poziom zaufania

Dzień dobry. Powinna Pani skorzystać z pomocy psychoterapety. Polecam terapię w nurcie psychodynmicznym.
Pozdrawiam

http://psychoterapia-krakow.net/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie ze strachem przed seksem? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Jak poradzić sobie ze stresem po rozstaniu? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Jak radzić sobie z bezsennością w wieku 36 lat? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Dlaczego nie można zapomnieć o miłości z dawnych lat? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Jak radzić sobie z wybuchami agresji wobec dziecka? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Jak radzić sobie ze zmęczeniem i brakiem motywacji? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Co powoduje ból żołędzi podczas orgazmu? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Jak poradzić sobie w dorosłym życiu u osoby po przemocy rodzinnej? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Jak walczyć z niską samooceną w młodym wieku? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Jak radzić sobie z niską samooceną w młodym wieku? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski

artykuły

Zespół stresu pourazowego może dotknąć każdego. Jak rozmawiać z osobą, która doświadczyła trudnych przeżyć?

Ofiarami zespołu stresu pourazowego (PTSD) są najc

Kto i co generuje stres?

Egzamin jest stresujący. Zwolnienie z pracy. Zbyt

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

umów wizytę

Mgr Kamila Drozd Psycholog

umów wizytę

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

umów wizytę

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

umów wizytę

Jak skutecznie radzić sobie ze stresem w młodym wieku?

Mój problem zauważyłam, ze zaczął się na studiach, czyli 3 lata temu. Problemem jest to, ze nie potrafię się nie przejmować. Prawie każde sytuacje wywołują u mnie to ze się martwię. Teraz mam taki okres w życiu, ze mój tata przygotowuje mnie do przejęcia firmy, mam nowe pomysly, angażuje się ale powoli mnie to wykańcza.Nie potrafię się wyluzować, przesadzam. Wcześniej podchodziłam do życia inaczej teraz nawet to ze jutro muszę wstać i np iść do lekarza jest dla mnie stresująca sytuacja. Co robić

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Psychologia Emocje

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

wskazane jest leczenie metodą psychoterapii poznawczo - behawioralnej, ze specjalistą łatwiej będzie zrozumieć problem.

Pozdrawiam serdecznie

Mgr Daniel Lipka Psycholog, Warszawa

47 poziom zaufania

Dzień dobry,

pisze Pan o tym, że z jednej strony w najbliższym czasie będą stały - czy wręcz już stoją - przed Panią nowe zadania i obowiązki, a wiec nowe obciążenia, z drugiej strony zaś czuje Pani coraz silniejsze przeciążenie całą tą sytuacją: coraz drobniejsze czynności zaczyna Pani przeżywać jako stresujące. Napisała Pani wręcz, że czuje, że nowa sytuacja zawodowa Panią "wykańcza", co - jak rozumiem - świadczy o tym, że czuje się Pani mocno obciążona.

Biorąc wszystko to pod uwagę, rzeczywiście jest chyba Pani w momencie, w którym warto, by nie odkładała Pani swoich decyzji na później i poszukała zewnętrznego wsparcia w lepszym radzeniu sobie z sytuacjami stresowymi. Być może jest to także moment na to, by przyjrzała się swoim nowym aktywnościom w kontekście swoich własnych potrzeb (na przykład na ile i w jakim zakresie rzeczywiście przejęcie odpowiedzialności za firmę jest tym, co chciałaby Pani robić) oraz powodom, które stoją za Pani skłonnością do przeżywania codziennych sytuacji jako stresujących.

Zachęcam Panią do zgłoszenia się na psychoterapię, gdzie uzyska Pani stosowne wsparcie.

Pozdrawiam,

Daniel Lipka
psycholog, psychoterapeuta
https://www.psychoterapiakompas.pl
https://www.psychoterapiakompas.pl/blog

Dr Małgorzata Mazurek Psychologia, Lublin

60 poziom zaufania

Witam,

Dobrym wyjściem będzie przepracowanie tego poczucia lęku z psychologiem, a także ujęcie psychologiczne całej sytuacji, w której potrzebuje Pani nie tylko odnalezienia skutecznych metod radzenia sobie ze stresem ale także zrozumienia i "dostępu" do własnych emocji, motywów.

Życzę owocnej pracy,
Pozdrawiam,
Małgorzata Mazurek
www.synovial.pl