Jak radzić sobie z nadmiernymi kompleksami?

dzień dobry,mam 19lat i taki problem który przeszkadza mi w życiu że nie umiem się nie stresować , w sytuacjach stresowych zaczyn mi ciało drżeć ,ostatnio przed egzaminem na prawo jazdy pare dni strsznie bolał mnie brzuch ze stresu ,jestem strasznie nerwowa co utrudnia mi życie , jak mi coś nie wyjdzie zaczynam płakać,boję się ze nie poradzę sobie w życiu . Wydaje mi się że jestem za głupia na życie,nie zdałam prawa jazdy, za niedlugo matura boję się że sobie nie poradzę .Na lekcjach ciągle się trzesę bo boję się że nauczyciel mnie spyta a ja nie będę wiedzieć tego. Ciągle mam jakieś kompleksy ,dąże do jakiegoś urojonego ideału bo ciągle nie nawidze siebie taką jaką jestem . jak mogłabym chociaż zniwelować ten stres ciągły który utrudnia mi życie ? proszę o pomoc

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Stres Ból brzucha Zespoły urojeniowe i otępienie Psychologia

Mgr Agnieszka Słomka Psychologia, Rudnik

56 poziom zaufania

Niska samoocena, lęk przed oceną i krytyką, duża podatność na stres to niestety problemy, które często ze sobą współwystępują. Nie ma na to prostej recepty... Warto przyjrzeć się powodom, które sprawiły, że przeżywa Pani powyższe trudności. Polecam wizytę u psychologa/psychoterapeuty - czasami takie wsparcie jest potrzebne, gdy problemy zaczynają nas przerastać. Życzę wszystkiego dobrego!

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

poczucie własnej wartości czyli samoocenę trzeba odbudować, tak żeby była optymalna i stabilna. Wiele czynników składa się na poczucie własnej wartości, takich jak; postrzeganie samego siebie, wiara w siebie, własna skuteczność, samoakceptacja, poczucie własnej godności. Ogólnie mówiąc jest to opinia nas samych o sobie, inaczej mówiąc negatywne automatyczne myśli dotyczące siebie, wysoki krytycyzm w stosunku do siebie. Przydałaby się pomoc psychologa/psychoterapeuty, proces terapeutyczny umożliwi Pani zrozumieć swoje zachowanie w określonym kontekście (sytuacji) i umożliwi zmodyfikować wzory myślenia, to wpłynie na poprawę funkcjonowania społecznego.
Pozdrawiam serdecznie

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, proszę skorzystać z rozmowy z psychologiem, psychoterapii. W trakcie terapii będzie miała Pani możliwość zastanowienia się nad tym jak radzić sobie ze stresem, podnieść swoją samoocenę, jak wykorzystać zasoby, zdolności aby radzić sobie w trudnych sytuacjach. Przesyłam link do placówek NFZ: https://zip.nfz.gov.pl/GSL/
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@psycholognowacka.pl
www.psycholognowacka.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie z dużą nieśmiałością? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak pomóc sobie z kompleksami? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak leczyć niską samoocenę u 25-latka? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Brak własnej akceptacji – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Co jest powodem problemów z koncentracją i negatywnych myśli? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak radzić sobie z kompleksami? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak bardziej akceptować siebie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak radzić sobie z nadopiekuńczą matką? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Stany lękowe - boję się mojego szefa – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Czy powinnam zapisać się na jakąś terapię? – odpowiada Mgr Bożena Waluś

artykuły

"Zwykle stresem jest to, co dotyczy sfery życia, w której nie czujemy się pewnie..."

Żyjemy w lęku i strachu przed kolejnym dniem. Zami

Ojciec alkoholik - dorosłe dzieci alkoholików (syndrom DDA). Problemy dzieci z rodzin alkoholowych - depresja i nie tylko

Ojciec alkoholik to koszmar niejednego dziecka. Dz

Sama straciła koleżankę. Agnieszka Sienkiewicz chce krzyczeć o problemach psychicznych Polaków

- Moja koleżanka targnęła się na życie mając 1

Jak sobie radzić z nadmierną nerwowością?

Witam, jestem bardzo nerwowa i czasem agresywna.Z byle powodu mogę się bardzo zdenerwować.Nie umiem nad tym zapanować.Jak mam sobie z tym poradzić?Są jakieś ćwiczenia które mogą mi pomóc opanowywać się?Proszę o pomoc.

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Agresja Psychologia

Mgr Magdalena Tylko Psycholog, Warszawa

39 poziom zaufania

Dzień dobry,

Jeśli chce spróbować Pani pracować samodzielnie nad tym problemem mogę Pani polecić podręcznik samopomocy "Przezwyciężanie gniewu i drażliwości. Przewodnik samopomocy w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne" Williama Davisa. W tym przewodniku znajdzie Pani informacje na temat przyczyn agresji ale też wskazówki, co zrobić, żaby zapanować nad wybuchami złości.
Drażliwość może być jednak oznaką innych problemów. Jeśli zauważa Pani, dodatkowe obszary, które sprawiają Pani trudność np.: ma Pani trudności emocjonalne, obniżoną samoocenę lub obniżony nastrój, trudności w relacjach z innymi wówczas sugerowałabym konsultację z psychoterapeutą z wykształceniem psychologicznym lub z psychiatrą.

Pozdrawiam

Dr Dominika Farley Psychologia, Kraków

39 poziom zaufania

Ja też polecam terapię poznawczo-behawioralną, jeśli ma Pani odpowiedniego specjalistę w swojej okolicy (psycholog bądź psychiatra, który ukończył szkołę terapii poznawczo-behawioralnej). Jest to nurt psychoterapii, gdzie pacjent uczy się konkretnych umiejętności, których może używać sam w trakcie i po zakończeniu psychoterapii.
Poza tym Pani objawy mogą się wiązać z różnymi zaburzeniami i dobrze by było, gdyby skonsultowała się Pani z profesjonalistą.

Mgr Monika Prus Psycholog, Lublin

57 poziom zaufania

Witam.
Bardzo dobrze, że zauważa Pani problem. Może Pani skorzystać z rozmowy z psychologiem, by zrozumieć, skąd pojawia się u Pani nadmierna nerwowość.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Agresja, furia i trudności z opanowaniem emocji – odpowiada Mgr Magdalena Tylko
Jak radzić sobie z nadmierną nerwowością u 26-latki? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak poradzić sobie z nadmierną nerwowością? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak można leczyć nerwicę lękową? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Nerwowość, wulgaryzmy u 18-latki – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Padaczka i silny stres – odpowiada Mgr Magdalena Tylko
Jak radzić sobie z wybuchami złości w wieku 29 lat? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Czy nerwicę lękową można leczyć u psychologa? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy w moim przypadku może zastosować podejście systemowe? – odpowiada Mgr Katarzyna Balcerzak
Najlepszy nurt w terapii do leczenia fobii – odpowiada Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka

artykuły

Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii

Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych

Autopsychoterapia

Autopsychoterapia albo inaczej metoda autopsychote

Nerwica lękowa - co to jest? Przyczyny, objawy, leczenie, życie z nerwicą lękową

Nerwica lękowa jest dość powszechnym problemem, kt

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Jak radzić sobie z nadmierną agresją?

od dłuższego czadu zastanawiam sie co jest ze mna nie tak, od dziecka mam napady zlosci, agresji, bilam kolezanki, przyduszałam je, ciagalam po ziemi i rzucalam kamieniami. Teraz gdy jestem juz starsza mam nadal problem z powstrzymaniem sie od rekoczynów i wyzwisk. Denerwuja mnie osoby na ulicy tylko dlatego że sie patrza, gdy ida za wolno musze je przepchnac na bok, czasami wyobrażam sobie jak zabijam kogoś tylko dlatego bo mnie zdenerwował, a czasami nawet tylko dlatego że na mnie patrzy, nie wytrzymuje juz ze swoim gniewem i moi bliscy tez nie, mam problemy z samookaleczaniem sie i autoagresja, muszę sie wyżyć na kimś lub na czymś. Nie wiem co mam zrobić, muszę się udać do psychiatry czy psychologa? Zamkna mnie gdzieś czy tylko przepisza leki? Czy to jest normalne?

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Agresja Psychologia Dziecko

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Panią,
Najczęściej problemy z kontrolowaniem emocji ,
napady złości i agresja są reakcją obronną ludzkiej
psychiki na lęk czy traumatyczne przeżycie.
Bardzo często bolesne zdarzenia z przeszłości
uniemożliwiają nam normalne funkcjonowanie,
gdyż wpływają na wszystkie obszary egzystencji
i sprawiają, że człowiek nie potrafi cieszyć się życiem.
Autoagresja, samookaleczanie to również problem
natury psychicznej, sposób na wyładowanie
agresji, stresu lub ukojenia lęku.
Zachowania autoagresywne są skutkiem
poważnego napięcia psychicznego.
Występują w takich sytuacjach, gdy ból fizyczny
okazuje się być łatwiejszy do zniesienia niż ten psychiczny.
Jest to zjawisko o złożonym charakterze,
które może prowadzić do poważnych zaburzeń.
Najczęstszą przyczyną autoagresji jest uraz,
trauma spowodowana w dzieciństwie.
Jednak rzetelną diagnozę można postawić
tylko podczas osobistej konsultacji, po wnikliwym
wywiadzie i zbadaniu okoliczności, które doprowadziły
do opisanych przez Panią zaburzeń.
Zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii.
Terapeuta pomoże Pani zrozumieć psychiczne konflikty
powstałe na przestrzeni życia oraz odzyskać spokój,
równowagę wewnętrzną i radość życia.
Gdyby chciała Pani ze mną porozmawiać o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie,

Hanna Markiewicz,
psycholog,
konsultacje@psycholog24online.pl
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl

Mgr Anna Szyda Psychologia, Bełchatów

56 poziom zaufania

Witam
Opisane zachowania agresywne prawdopodobnie są skutkiem traumatycznych wydarzeń z przeszłości. Proponuję zgłosić się do psychologa lub na psychoterapię, aby przyjrzeć się swoim emocjom , lękom i rozkminować to, co napędza agresywne zachowania.
Pozdrawiam
Anna Szyda

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co powinnam zrobić żeby powstrzymać autoagresję i agresję? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Napady agresji i złości u 22-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Jak radzić sobie z depresją lękową? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
Co jest powodem nadmiernej nerwowości u osoby leczącej się na depresję? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak walczyć ze skłonnością do samookaleczenia? – odpowiada Mgr Marzena Swoszowska-Mojżesz
Jak radzić sobie z emocjami i natłokiem myśli? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Dlaczego niemal codziennie płaczę? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Jak radzić sobie z wybuchem agresji? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Gdzie szukać pomocy, jeśli nie radzę sobie z życiem? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Czy wystarczyłoby zastososwanie jakiegoś łagodniejszego leku? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz

artykuły

umów wizytę

Mgr Kamila Drozd Psycholog

umów wizytę

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

umów wizytę

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

umów wizytę

Cenimy Twoją prywatność

Jak radzić sobie z nadmiernymi kompleksami?

artykuły

"Zwykle stresem jest to, co dotyczy sfery życia, w której nie czujemy się pewnie..."

Ojciec alkoholik - dorosłe dzieci alkoholików (syndrom DDA). Problemy dzieci z rodzin alkoholowych - depresja i nie tylko

Sama straciła koleżankę. Agnieszka Sienkiewicz chce krzyczeć o problemach psychicznych Polaków

Jak sobie radzić z nadmierną nerwowością?

artykuły

Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii

Autopsychoterapia

Nerwica lękowa - co to jest? Przyczyny, objawy, leczenie, życie z nerwicą lękową

Psychologia

Jak radzić sobie z nadmierną agresją?

artykuły

Nerwica a agresja

Wojna zostawia trwałe ślady w psychice. Jak radzić sobie z zespołem stresu pourazowego?

Czuć go na terenach popowodziowych. Ekspert mówi, jaki będzie skutek

Psychologia

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła