Jak radzić sobie z zaburzeniami snu?

Witam. Już od dłuższego czasu mam problemy ze snem. Budzę się w nocy i: czasem widzę coś, czasem idę gdzieś przed siebie, czasem coś mówię. Dzisiaj wstałam i zapisałam sobie na kartce 3 słowa: koc, czapka i ładowarka (prawdopodobnie po to, by znaleźć rano na to odpowiedź). Ogólnie wszystko, co przytrafia mi się w nicy pamiętam (nawet to, co mówię). Jednak w nocy, jest to nieświadome. Jak sobie pomóc? Jak przestać budzić się w nocy? Jak przestać się straszyć? Jakiego rodzaju są to zaburzenia?

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Zaburzenia snu Psychologia

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Warto skonsultować się z lekarzem. Zaburzenia snu mogą wynikać z przyczyn emocjonalnych (np nadmierna ilość stresu, przemęczenie, kryzys w relacji itp), ale także mogą mieć podłoże somatyczne (choroby takie jak np depresja). Diagnostyka pozwoli na ukierunkowanie leczenia.

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

80 poziom zaufania

to rozległy i wielowątkowy temat.odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY (moża też pracowac na skypie).pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Problemy zawodowe a zaburzenia snu i zdenerwowanie – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Leki na zaburzenie osobowości a problemy ze snem – odpowiada Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
Zaburzenia lękowe i omamy a mieszkanie we własnym domu – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Czy leczenie nerwicy i depresji poprzez hipnozę jest efektywne? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Czy fobia jest chorobą, którą można wyleczyć? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Nieuzależniający lek na nerwicę – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Zaburzenia snu a nerwica – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Zaburzenia nadkomorowe a depresja – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
Zaburzenia paranoidalne po spożyciu narkotyków i alkoholu – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Zaburzenia osobowości, nerwica lękowa, omamy – odpowiada Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka

Jak radzić sobie z zaburzeniami snu?

artykuły

Rozwój nerwicy

Kasia Królikowska ze śpiączki pamięta jedną rzecz. "Nawet teraz to widzę, jak zamknę oczy"

Trzeźwy alkoholik: nie piję od 10 lat, ale każdego dnia walczę

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji