Jak radzić sobie ze stanami lękowymi?

Jak walczyc ze stanami lekowymi(nerwica lekowa)Wydaje mi sie ze mam nasilenia po papierosach kofeinie(guarana.kawa) Jak to leczyc;dieta czy leki?Zdarzaja mi sie czasami sytuacje z ktorymi sobie nie radze,nie wiem czy glupi zart obrocic w zart,czy wybuchnac.Czasami zdarza sie ze staje jak zamurowany w szczegulnosci gdy mam kontakt z nowymi ludzmi nmie wiem na ile sobie moge pozwolic nie potrafie czasami wyluzowac..a moze to tylko kwestia wychowania staram sie zachowac kulturalnie..
MĘŻCZYZNA, 32 LAT ponad rok temu
Mgr Adam Horak Psycholog
50 poziom zaufania

Tak, kawa i kofeina, tzw. używki mogą zaostrzać objawy lękowe. Pana obserwacja jest cennym uzupełnieniem wcześniej postawionej diagnozy, która może ułatwić psychoterapię. Również nieśmiałość, o której Pan wspomina, może mieć związek z przedstawionym problemem. W kontaktach międzyludzkich warto zachowywać rozsądne granice, mimo promowanej dziś kultury bycia sobą. "Mocne wejście" lub "zrobienie dobrego wrażenia" nie zawsze przynoszą oczekiwany efekt. Boy-Żeleński pisał "Jeśli nie wiesz jak się zachować, na wszelki wypadek zachowuj się przyzwoicie".

0

to rozległy i wielowątkowy temat.odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY (moża też pracowac na skypie).pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty