Jak schudnąć mając problemy z kręgosłupem?

Mam 38 lat,170cm i 78kg. Niestety mam uszkodzony kręgosłup, co uniemożliwia mi praktycznie większość ćwiczeń. Staram się jeść zdrowo, ale mam bardzo mało ruchu, gdyż często z powodu boku tygodniami leżę w łóżku. W pasie mam aż 95cm i czuje się paskudnie. Nie mieszczę się w żadne ubrania - a wcześniej przez 35 lat nosiłam rozmiar M - teraz xl. Jeśli jest taka możliwość, proszę o pomoc i poradę - jak mam zrzucić ten paskudny , obrzydliwy brzuch?

KOBIETA, 38 LAT ponad rok temu

Dietetyka Kręgosłup

Co na otyłość brzuszną?

Otyłość brzuszna niesie bardzo negatywne konsekwencje dla zdrowia. Jest to nie tylko problem medyczny, ale także ekonomiczny i społeczny. Prof. Wojciech Drygas informuje, o czym należy pamiętać, podczas walki z tą chorobą.

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

79 poziom zaufania

Dzień dobry,

poprzez zastosowanie odpowiedniej diety jest oczywiście możliwa redukcja masy ciała.
Powszechnie stosowane diety redukcyjne, tak zwane diety cud, to droga donikąd. Spadek wagi po ich wdrożeniu rzeczywiście będzie spektakularny, ale na krótko. Kiedy kuracja odchudzająca dobiegnie końca, efekt jojo jest niemal gwarantowany. Najlepszym rozwiązaniem dla osób odchudzających się jest racjonalna dieta. Właściwe odżywianie nie jest ani skomplikowane, ani wymagające. Należy wyeliminować złe nawyki żywieniowe i nauczyć się kilku zasad żywienia. Efekt jojo, który następuje po zastosowaniu bardzo restrykcyjnych diet odchudzających, charakteryzuje się błyskawiczną utratą masy ciała i jeszcze szybszym powrotem do dawnej wagi, a nierzadko znacznym zwiększeniem kilogramów. Organizm rozregulowuje się, przemiana materii ulega spowolnieniu, a tkanka tłuszczowa magazynuje coraz większe ilości energii.
W związku z tym powinna się Pani zgłosić do dietetyka po indywidualną terapię dietetyczną.

Pozdrawiam