Witam,
Nie napisała Pani jak dużo czasu minęło od porodu, czy nadal karmi Pani piersią, czy rodziła siłami natury, czy też przez cesarskie cięcie.
Są to ważne informacje.
Na podobne pytanie odpowiedziałam już pod adresem:
/pytania/mam-problem-schudnac-po-porodzie,
http://portal.abczdrowie.pl/pytania/dlaczego-nie-moge-schudnac-po-ciazy-0.
Powyższe zalecenia mogą być zastosowane w przypadku, gdy zaprzestała Pani karmienia piersią i jest zdrowa.
Piramidę Zdrowego Żywienia znajdzie Pani na: http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite....
Przykładowe ćwiczenia są dostępne w serwisie: www.abccwiczenia.pl.
Pomocne mogą być:
- masaże,
- ciepło-zimne natryski,
- stosowanie kosmetyków ujędrniająco-wyszczuplających,
- codzienne ćwiczenia,
- unikanie nadmiernych ilości soli (powoduje zatrzymywanie wody w organizmie).
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Co robić, żeby powrócić do sylwetki sprzed ciąży,
"Siadasz na zazwyczaj chłodnym stole operacyjnym,
Brzuch po cesarce jest zmorą wielu kobiet. Zabieg
