Jak schudnąć z nadwagi po ciąży?

Witam pani doktor jestem 23 letnią kobieta ważę 91 kg przy wzroście 173cm. zdaje sobie sprawe że to dużo za dużo. Dwa lata temu urodziłam córeczke. W ciąży przytyłam ponad 20kg waga przed ciąży to 68kg. Do tej pory nie moge zrzucić zbędnych kilogramów mimo tego że ograniczyłam cukry i węglowodany. Staram się jeść 5 małych posiłków dziennie ale przy małym dziecku uto trochę trudne. Mam dużo ruchu bo ciągle biegam za dzieckiem. Co może być przyczyną braku spadkuu wagi??? Prosze o pomoc

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Ciąża Dietetyka Węglowodany Bieganie

Mgr Katarzyna Patyk Dietetyk, Chełmek

42 poziom zaufania

Witam serdecznie,
Przyczyn baraku spadku wagi może być kilka. Mogło dojść do zachwiania gospodarki hormonalnej i zaburzenia tempa metabolizmu i to może być przyczyną braku spadku masy ciała. W tym celu musiałaby Pani udać się do lekarza (najlepiej ginekologa-endokrynologa, który zleci odpowiednie badania). Inną przyczyną może być to, że gdzieś jednak w żywieniu popełnia jeszcze Pani błędy i ruchu jest za mało (bieganie za dzieckiem, to nie brak ruchu, ale chodzi bardziej o jakiś inny rodzaj aktywności:spacery, basen ,jazda na rowerze), może warto wyeliminować całkowicie cukier? Liczba posiłków jest prawidłowa, ale nie wiem, czy odpowiednio je Pani bilansuje, bo to również może przyczyniać się do braku spadku masy ciała.
Gdyby podała Pani więcej informacji o sowim sposobie żywienia i napisała jak te posiłki wyglądają, co jada Pani na każdy z nich, to z pewnością mogłabym doradzić coś więcej.
Pozdrawiam,

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Od czego zależy waga dziecka? – odpowiada Ewa Kozłowska
Czy jest możliwe schudnąć 15-20 kg w 50 dni? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Jak schudnąć dwa lata po ciąży? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy kawa może być przyczyną zastoju wagi? – odpowiada Mgr Ewelina Gumiela
Przyczyny utraty wagi u 18-latka – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Jak schudnąć do wagi prawidłowej? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak schudnąć 15-20 kg po drugiej ciąży? – odpowiada Mgr Paula Łysakowska
Jak ustalić dietę aby schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Co może być przyczyną braku wzrostu wagi oraz spadków cukru? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jak schudnąć 15 - 20 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott

Jak schudnąć z nadwagi po ciąży?

artykuły

Od dziecka zmagał się z otyłością. "Nie wiem, jak wyglądam od szyi w dół"

Huśtawki nastrojów

Problem dotyka 9 mln Polaków. Mówią na nią "matka wszystkich chorób"

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła