Jak schudnąć 15-20 kg po drugiej ciąży?

Jestem po drugiej ciąży, 157cm 68kg moim celem jest schudnąć do czerwca - 15-20kg waga z przed pierwszej ciąży 45 kg,
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Czemu nie możemy schudnąć?

Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.

Dzień dobry,

Dieta odchudzająca jest to inaczej żywienie racjonalne oparte o:
- dobrej jakości produkty
- rezygnację z produktów przetworzonych; słodycze, białe pieczywo, mączne produkty.
- Spożywanie min 400g warzyw na dzień
- Picie wody ! 30ml/kg mc
- Regularną aktywność fizyczna

Żywienie dobiera się indywidualnie, zależnie od wyników badań i preferencji pacjenta.
Pozdrawiam serdecznie

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty