Jak schudnąć 15-20 kg po drugiej ciąży?
Jestem po drugiej ciąży, 157cm 68kg moim celem jest schudnąć do czerwca - 15-20kg waga z przed pierwszej ciąży 45 kg,
Dzień dobry,
Dieta odchudzająca jest to inaczej żywienie racjonalne oparte o:
- dobrej jakości produkty
- rezygnację z produktów przetworzonych; słodycze, białe pieczywo, mączne produkty.
- Spożywanie min 400g warzyw na dzień
- Picie wody ! 30ml/kg mc
- Regularną aktywność fizyczna
Żywienie dobiera się indywidualnie, zależnie od wyników badań i preferencji pacjenta.
Pozdrawiam serdecznie
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co jeść i jak ćwiczyć, aby schudnąć 10 kg? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Jak schudnąć 20 kg po ciąży? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zdrowo schudnąć 10-15 kg? – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Jak schudnąć 20-30 kg w 4 miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 40 kg po ciąży? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 15 kg przy wzroście 152 cm? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak schudnąć 20 kg w trzy miesiące? – odpowiada Mgr Daria Ratajczak
- Schudnąć 15 kg - jak to zrobić? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jak schudnąć 10 kg? Jaka dieta? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć 20 kg w wieku 13 lat? – odpowiada Mgr inż. Anna Szymska
artykuły
Zrzuciła 45 kg i pokonała cukrzycę. Zdradza, co zadziałało
Nissa Graun przez lata zmagała się z klasycznym ef
Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa
Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf