Jak skutecznie spalić tłuszcz?

Witam, schudłam ok. 10kg z wagi 72 na 63 niestety waga leci a cm praktycznie nie, są takie same. Na początku stosowalam diete 1000kcal teraz z niej wychodze dodając co tydzień po 100 aktualnie mam 1200, chciałam się zapytać czy schudłam z wody skoro tkanka tłuszczowa jaka była taka jest dalej? Co mogę zrobić żeby to wlasnie tłuszczyk spalac? Dodam że przyjmuje ok. 100g białka
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dieta 1000 kcal, jest dietą niedoborową, najwięcej kalorii spalają nasze mięśnie, zatem zastosowanie zbyt dużej restrykcji kalorycznej zazwyczaj skutkuje "spaleniem tkanki mięśniowej" będzie to widoczne na wadzę, gdyż mięśnie są cięższe od tłuszczu, natomiast sylwetka się nie poprawi, a obwody mogą pozostać takie same.
Zatem, aby spalić tkankę tłuszczową, należy odpowiednio zbilansować jadłospis zarówno kalorycznie jak i odżywczo.
Serdecznie zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam serdecznie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty