Mam 14 lat, chcę schudnąć!
Mam 14 lat i jestem dziewczyną. Mój wzrost to niecałe 159 cm, a waga około 54 kg. Tłuszczyk odkłada mi się na brzuszku, udach oraz na pupie. Miałam wiele podejść do różnych diet, ale nigdy żadnej nie udało mi się utrzymać dłużej niż tydzień. Uwielbiam słodycze i gdy ktoś mnie częstuje, to nie potrafię odmówić. Chodzę do szkoły sportowej i ostatnio mam 10 WF-ów w tygodniu, ale efektów nie ma żadnych. Tak bardzo chciałabym schudnąć do 48 kg! Co mam robić, jak się żywić i jakie ćwiczenia wykonywać, aby pozbyć się tych okropnych boczków itp. Proszę o odpowiedź, z góry dziękuję.
