Witam. Chciałabym sie doradzić. Nie mam nadwagi jednakże chciałabym schudnąć kilka kilogramów tylko że jest kilka spraw które mi to utrudniają.
* Pracuje w sklepie od 10 do 18 gdzie mam tylko przerwę o 14 wiec mam problem z utrzymaniem 5 posiłków dziennie
* Dojazd i powrót do domu zajmuje mi godzinę wiec wychodze o 9 a wracam o 19
* W pracy nie ma lodówki ani mikrofali wiec nie mogę przechowywać ani odgrzać sobie jedzenia.
To takie największe dylematy dla mnie i chciałabym sie doradzić w posilk
Proponowane posilki to 7:30, 9:45, 14:00, 18:00, 20:00. O szczegóły posiłków powinna pani zapytać dietetyka. Pamietajmy że zrzucanie kilogramów korekcyjnych to nie to samo co walka z nadwagą. To inna dieta.
Magdalena Maciejewska
Dietetyk Bydgoszcz
Http://www.maciejewska.eu
Dzień dobry,
w każdym systemie pracy jest możliwa redukcja masy ciała, po prostu czasami wolniej ona przebiega. Aby zdrowo zrzucić zbędne kilogramy proszę się skontaktować z dietetykiem Z Pani okolicy, który dostosuje jadłospis do Pani potrzeb.
Pozdrawiam
Joanna wardenga
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego pomimo zdrowego trybu życia waga nie spada? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Czy z moimi wynikami kwalifikuje się do operacji zmniejszenia żołądka? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Jak zmniejszyć wagę przy nieregularnym trybie życia? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Czy jedząc kolację na redukcji 4h przed snem, spowalniamy metabolizm? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Ile powinien ważyć 14miesięczny chłopiec? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Jak interpretować wynik badani cukru u osoby w ciąży? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- O czym świadczy mrowienie od pasa w dół? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Czy stosowanie leku Depakine zwiększa przyrost tkanki mięśniowej? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Jak naturalnie obniżyć poziom testosteronu u kobiety? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Czy badanie igf-bp pomoże zdiagnozować insulinooporność? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska