Drobne przyjemności w diecie cukrzyka
Aby stracić wagę przy nieregularnym trybie życia należy przynajmniej jeść regularnie, co 3godz. Dopiero potem jest sens stosować kolejne zalecenia dla odchudzających się. Pozdrawiam
Witam
Nieregularny tryb życia bardzo przeszkadza w pracy naszego metabolizmu. Proszę starać się pilnować aby jeść co 3h max przez 12h na dobę. Kolejne 12h powinno być bez jedzenia. To Pan wybiera, które godziny będą dla Pana wygodniejsze. Wysypianie się przyspiesza metabolizm. Zbyt mała ilość snu przez dłuższy czas podnosi kortyzol we krwi, który spowalnia nasz metabolizm. Proponuję wizytę u dietetyka aby szczegółowo ustalił Panu dietę dostosowaną do zmian w pracy.
Magdalena Maciejewska
dietetyk Bydgoszcz
http://www.maciejewska.eu
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy jedząc kolację na redukcji 4h przed snem, spowalniamy metabolizm? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Jak działa Hepachol Complex? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Jak skutecznie zmniejszyć wagę u młodej kobiety? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Ćwiczę od prawie 3 miesięcy a waga ani drgnie – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dlaczego pomimo utrzymywania wagi nadal tyję? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- O czym mogą świadczyć uporczywe wzdęcia? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy z moimi wynikami kwalifikuje się do operacji zmniejszenia żołądka? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Co jest powodem uczucia pełności żołądka występującego od tygodnia? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Jaką dietę może stosować astmatyk? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Dlaczego pomimo zdrowego trybu życia waga nie spada? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
artykuły
Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob
Pominięcie obiadu może przyśpieszyć twój metabolizm
Zgodnie z nowym badaniem, osoby z nadwagą, które j
Cofnij wiek metaboliczny nawet o 10 lat. To prostsze niż ci się wydaje (WIDEO)
Wiek metaboliczny wskazuje na to, ile lat ma twó