Przybieranie na wadze pomimo ćwiczeń i zdrowego odchudzania

Mam 24 lata. 178 cm wzrostu a za sobą zrzucone 30 kilo (w ciągu 3 lat). Kg zrzuciłam, ponieważ stosowałam złą diete (prawie głodówki i zero cwiczen). Od jakiegos czasu zaczełam wprowadzac zdrową dietę (zero słodyczy, bardzo regularne i zdrowe posiłki), zaczęłam również ćwiczyć i mimo to dość szybko przybieram na wadze (2 kg w ciągu 2 tyg). Czy to nieuniknione? zależy mi na tym, aby jeszcze schudnąć ale miec wyrzeźbione ciało. Bardzo prosze o pomoc bo nie wiem co robic.
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka Przybieranie na wadze Zasady zdrowego odchudzania Dieta
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz Dietetyk, Kraków
65 poziom zaufania

Witam,

A czy gospodarka hormonalna jest w porządku? Jak wyglądają np hormony TSH? Być może ma Pani niedoczynność tarczycy, która spowalnia metabolizm. Zero slodyczy, bardzo regularnie i zdrowe posilki? - brzmi bardzo fajnie jednak potrzebne jest wiecej szczegółów aby móc się temu przyjrzeć. Często tak jest że chudniemy ponieważ wprowadzamy bardzo duże ograniczenia kalorii w naszej diecie - to wszystko działa na początku a przy kolejnych próbach już nie przynosi efektu i konieczna jest regularna i zbilansowana dieta. W razie pytan zapraszam do kontaktu drogą mailowa - być może będe mogła pomóc.

0
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin
90 poziom zaufania

Dzień dobry. Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem. Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/ Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów

Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów

1700 otyłych pacjentów z całej Polski w ciągu trze

 "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

 Niebezpieczny ślubny trend. "Kończą nawet na oddziale psychiatrycznym"

Niebezpieczny ślubny trend. "Kończą nawet na oddziale psychiatrycznym"

W pogodni za idealną sylwetką przyszłe panny młode

Popularne tematy

Diety odchudzające • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta dla kobiet • Dieta dla mężczyzn • Efekt jojo • Suplementy diety • Dieta kardio • Dieta alkaliczna • Dieta dla cukrzyków • Ćwiczenia fizyczne • Dieta w osteoporozie • Dieta na przybór masy • Dieta w chorobie wrzodowej • Dieta w depresji • Dieta w hipercholesterolemii • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Dieta na menopauzę • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta lekkostrawna • Kilokalorie • Dieta na zimę • Dieta w zespole jelita drażliwego • Diety dla alergików • Dieta niskotłuszczowa • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Dieta dla różnych grup krwi

Artykuły na ten temat

Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Niebezpieczny ślubny trend. "Kończą nawet na oddziale psychiatrycznym" • Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa • 37-letnia Immer Brady chce dowiedzieć się, co oznaczają jej problemy z jelitami (WIDEO) • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia • Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia? • Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość • Intermittent fasting (post przerywany) - zasady, zalety przeciwwskazania
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy