Przybieranie na wadze pomimo ćwiczeń i zdrowego odchudzania

Mam 24 lata. 178 cm wzrostu a za sobą zrzucone 30 kilo (w ciągu 3 lat). Kg zrzuciłam, ponieważ stosowałam złą diete (prawie głodówki i zero cwiczen). Od jakiegos czasu zaczełam wprowadzac zdrową dietę (zero słodyczy, bardzo regularne i zdrowe posiłki), zaczęłam również ćwiczyć i mimo to dość szybko przybieram na wadze (2 kg w ciągu 2 tyg). Czy to nieuniknione? zależy mi na tym, aby jeszcze schudnąć ale miec wyrzeźbione ciało. Bardzo prosze o pomoc bo nie wiem co robic.

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Przybieranie na wadze Zasady zdrowego odchudzania Dieta

Mgr Paulina Filipowicz Dietetyk, Kraków

65 poziom zaufania

Witam,

A czy gospodarka hormonalna jest w porządku? Jak wyglądają np hormony TSH? Być może ma Pani niedoczynność tarczycy, która spowalnia metabolizm. Zero slodyczy, bardzo regularnie i zdrowe posilki? - brzmi bardzo fajnie jednak potrzebne jest wiecej szczegółów aby móc się temu przyjrzeć. Często tak jest że chudniemy ponieważ wprowadzamy bardzo duże ograniczenia kalorii w naszej diecie - to wszystko działa na początku a przy kolejnych próbach już nie przynosi efektu i konieczna jest regularna i zbilansowana dieta. W razie pytan zapraszam do kontaktu drogą mailowa - być może będe mogła pomóc.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin

90 poziom zaufania

Dzień dobry. Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem. Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/ Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Przybieranie na wadze pomimo aktywności – odpowiada Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Przybierania na wadze pomimo zdrowego odżywiania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Przybieranie na wadze po odchudzaniu – odpowiada Natalia Ulewicz
Przybieranie na wadze pomimo treningów i zdrowego odżywiania – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Brak spadku wagi pomimo diety u 20-latki – odpowiada Lek. Nina Uszkiewicz
Nadwaga i chory kręgosłup a odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Brak efektów odchudzania pomimo wprowadzenia zdrowego żywienia – odpowiada Mgr Justyna Luty
Przybieranie na wadze z miesiąca na miesiąc – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Przybieranie na wadze pomimo ćwiczeń i zdrowego odżywiania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Spadek wagi przy ćwiczeniach na stepie – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal

Przybieranie na wadze pomimo ćwiczeń i zdrowego odchudzania

artykuły

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

Łukasz "Lotek" Lodkowski schudł ponad 50 kg. Te rzeczy pomogły mu w odchudzaniu

Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji