Przybieranie na wadze pomimo ćwiczeń i zdrowego odżywiania

Witam. Jestem mężczyzną i mam 28 lat. Od jakiegoś czasu tyję nie wiem dlaczego. Jest to dosyć dziwne bo przez ostatnie 3 miesiące straciłem na wadze 8 kg, a tłuszczu na brzuchu coraz więcej. Twarz też jakaś zaokrąglona. Codziennie chodze na siłownie i jeżdzę na rowerze. Jeść też staram się zdrowo. Głównie warzywa. Dziś mam 185 cm wzrostu i 88 kg wagi i jestem raczej dobrze zbudowany bo ćwicze od kilku lat. Badania też robiłem i wszystko w normie łącznie z tarczycą. Co robić ?
MĘŻCZYZNA, 28 LAT ponad rok temu
Dietetyka Przybieranie na wadze Ćwiczenia fizyczne
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa
100 poziom zaufania

Witam Pana,

Być może wzrost wagi jest spowodowany zatrzymanie wody w organizmie. Skoro uważa Pan że dieta i ćwiczenia są w porządku to możemy uznać że puchnie Pani od zatrzymanych płynów metabolicznych, tym bardziej że mamy w tym momencie upały. Należałoby tez bliżej przyjrzeć się Pana diecie. Jadłospis powinien być pełnowartościowy a posiłki odpowiednio zbilansowane pod względem składników odżywczych.
Widzę że jest Pan z Warszawy (tu przyjmuje pacjentów), więc najchętniej zaprosiłabym Pana na konsultację dietetyczną, na której wykonamy pomiary składu ciała i sprawdzę jak rozkłada się tkanka tłuszczowa i woda w Pana ciele. Przeprowadzę również wywiad żywieniowy i zdrowotny oraz na tej podstawie dobiorę indywidualny jadłospis dzięki któremu nadal będzie Pan chudł i budował masę mięśniowa.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Nie mogła schudnąć przez problemy z tarczycą

Nie mogła schudnąć przez problemy z tarczycą

Mimo że 33-letnia Sammy Godfrey zawsze kochała swo

 "Myślałem, że jestem nie do odratowania" - Artur Cnotalski o depresji i otyłości

"Myślałem, że jestem nie do odratowania" - Artur Cnotalski o depresji i otyłości

Artur Cnotalski jest dziennikarzem, tłumaczem i fr

 Młodzi ludzie tyją w czasie studiów

Młodzi ludzie tyją w czasie studiów

Młodzi ludzie zyskują około 5 kilogramów w ciągu l

Popularne tematy

Dieta dla kobiet • Ćwiczenia na partie ciała • Efekt jojo • Ćwiczenia odchudzające • Bulimia • Odchudzanie • Nordic Walking • Kajakarstwo • Dieta przy atopowym zapaleniu skóry • Diety odchudzające • Fast food • Boks • Zespół Cushinga • Dieta w ciąży • Zdrowe odżywianie • Indeks glikemiczny • Dieta dla chorych • Dieta w chorobach nerek • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Golf • Sport dla dziecka • Dieta Cambridge • Trening kardio • Nurkowanie • Dieta przy biegunce • Dieta dla sportowców • Słodycze

Artykuły na ten temat

Nie mogła schudnąć przez problemy z tarczycą • "Myślałem, że jestem nie do odratowania" - Artur Cnotalski o depresji i otyłości • Młodzi ludzie tyją w czasie studiów • Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO) • Schudła na Ozempiku kilkanaście kilogramów. Skutki uboczne nie dawały jej spokoju • Kelly Clarkson opowiedziała o odchudzaniu. Oto jak piosenkarka pozbyła się nadprogramowych kilogramów • Otyłość u dzieci - problem XXI wieku • Przytyła prawie 50 kg w dwa lata. Okazało się, że ma guza mózgu

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Dlaczego schudły mi nogi? • Co robić przy takich wzdęciach brzucha? • Czy mogę spożywać taką ilość wody? • Czy mogę łączyć ten lek z olejem z ostropestu? • Czy mężczyzna może mieć taki typ sylwetki? • Czy picie senesu raz w tygodniu byłoby bezpieczne dla zdrowia? • Jak skutecznie zwiększyć wagę? • Z czego może wynikać zielony kolor moczu? • Czy jest możliwe ustalenie jednolitej diety przy tych chorobach?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy