Jak zredukować wagę przy rzuceniu palenia?

Witam, Bardzo pilnie potrzebuje pomocy przy odchudzaniu. Jako postanowienie noworoczne wyznaczyłem sobie dwa cele. Pierwszym z nich jest rzucenie palenia , drugie zrzucenie kilogramów. Mam 180cm wzrostu, od 21 dni nie pale. Moja waga zmienila sie z 140kg na 146 w ciagu 3 tygodni od zaprzestania palenia. Coraz trudniej mi sie zebrac do jakichkolwiek czynnosci ,ciagle jestem zmeczony. Zarowno w pracy jak i w domu. Zrobilem z siebie kaleke w wieku 31lat. Prosze serdecznie o pomoc przy znalezeniu specjalistów ,zarówno dietetyków jak i psychologów z Warszawy. Podobno wszystko zaczyna sie od głowy.

MĘŻCZYZNA, 31 LAT ponad rok temu

Uzależnienie od papierosów Odchudzanie Dietetyka Psychologia

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam,
ma Pan rację wszystko zaczyna się od głowy ale ktoś powinien Panu w tej głowie poukładać :)
Ważna jest pomoc osoby trzeciej, znającej się na zdrowym odchudzaniu. Chętnie Pani pomogę w doborze jadłospisu.
Widzę, że jest Pan z Warszawy (tu przyjmuje pacjentów), więc najchętniej zaprosiłabym Pana na konsultację dietetyczną, na której wykonamy pomiary składu ciała i sprawdzę jak rozkłada się tkanka tłuszczowa w Pana ciele. Przeprowadzę również wywiad żywieniowy i zdrowotny i na tej podstawie dobiorę indywidualny jadłospis. Ważna jest także odpowiednia aktywność fizyczna.

W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Domowe sposoby na rzucenie palenia – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Jak zmniejszyć wagę po rzuceniu palenia? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Nadmierny apetyt po rzuceniu palenia – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dieta po rzuceniu palenia – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Wahania wagi w ciągu dwóch tygodni – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Tycie po rzuceniu palenia papierosów – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Sposoby na szybkie rzucenie palenia – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Przytycie po rzuceniu palenia – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Jakie sposoby na skuteczne rzucenie palenia? – odpowiada Mgr Małgorzata Oktawiec
Ryzyko przybrania kilogramów po rzuceniu palenia – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jak zredukować wagę przy rzuceniu palenia?

artykuły

Polacy "rzucili się" na ten lek. "Z dnia na dzień jest coraz gorzej"

Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji