Nadmierny apetyt po rzuceniu palenia

Witam, mam 20 lat, i od miesiaca rzucam palenie papierosów, najpierw kupiłem sobie tego magicznego e-papierosa, super sprawa, lecz miałem gastroskopie żołądka i wyszła mi choroba refluksowa i owrzodzenia i nadżerki, więc postanowiłem całkiem rzucic palenie, od 3 tyg, nie pale w ogóle, lecz mam 1 problem, nie potrafie sie najeść, ciągle jestem głodny, nie wazne ile bym zjadl po 20 min moge jest dalej, nigdy nie byłem szczupły ale chce z tym walczyc, czym to moze byc spowodowane ? Prosze o pomoc
MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Witam.
Rzucenie palenia było dobrym pomysłem. Pierwsze tygodnie mogą być trudne, ale warto je przetrwać ponieważ najważniejsze jest Pana zdrowie i dobre samopoczucie. Proszę znaleźć sobie jakieś stałe zajęcie, które odwiedzie od myślenia o jedzeniu i poprawi Pana kondycje (np. bieganie, pływanie, ćwiczenia, gry zespołowe, jazda rowerem, a nawet spacery czy prace domowe). Jeśli chodzi o przekąski, to zalecam te niskokaloryczne tj. warzywa, owoce, chude serki, jogurty itp. Proszę unikać słodyczy, słonych przekąsek, wyrobów cukierniczych, fast-foodów, dań z duża zawartością tłuszczu (z nich pochodzi najwięcej kalorii). Produkty w Pana jadłospisie powinny być lekkostrawne i niewzdymające (co związane jest ze współistniejącymi schorzeniami). Zalecam uważać na spożywanie alkoholu, który może nasilać m.in. bóle żołądka.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

0

Witam,
to że rozpoczął Pan walkę z nałogiem jest doskonałą informacją i tak trzymać. Tzw wilczy apetyt jest nieodzownym elementem po zakończeniu przyjaźni z nikotyną. Zazwyczaj wówczas waga wzrasta jednak po 2-3 miesiącach powinna rozpocząć powrót do tej z przed rzucenia palenia.
Trzymam kciuki, szczególnie, że jest Pan bardzo młodą osobą.
Sylwia Beyer-Wygońska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Nagły apetyt po rzuceniu palenia

Witam Pojawił się u mnie nagły apetyt na jedzenie a palenie papierosów rzuciłem z dnia na dzień odczułem nie smak po nich i wcale mnie nie ciągnie a paliłem pół paczki co jest przyczyną takiej zmiany?
MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu

Po pierwsze, Proszę Pana, gratulacje.
Pieniądze oszczędzone na paleniu, proszę przeznaczyć na siłownie lub sprzęt do joggingu. A apetyt wyjdzie Panu na zdrowie!
Pozdrowienia
Tomasz Furgalski

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Witam
Organizm różnie reaguje na odstawienie papierosów.
Mogą to być objawy zarówno fizyczne jak i psychiczne.
Oprócz głodu nikotynowego palacze mogą odczuwać
stany rozchwiania emocjonalnego, rozdrażnienie,
obniżenie nastroju, kłopoty ze snem, z koncentracją,
zmęczenie, osłabienie, nadmierną potliwość, kołatanie
serca
, wzdęcia, zaparcia, bóle głowy i wiele innych.
Przy rzucaniu palenia doskonale sprawdza się psychoterapia,
która rozpoznaje źródła psychicznych uwarunkowań
związanych z nałogiem, wzmacnia poczucie kontroli,
uczy strategii lepszego radzenia sobie ze stresem
oraz pomaga wyeliminować niepożądane objawy po rzuceniu palenia.
Gdyby chciał Pan porozmawiać o problemie
to zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam serdecznie

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty