Jak sobie poradzić przy tak dużej ilości stresu?

Witam. Ostatnio mam bardzo dużo stresu w swoim życiu. Z którym wydawało mi się że sobie radzę. Zaczęło się od zgrzytanie zębami w nocy. Obgryzaniem paznokci., gdzie orientowalam się dopiero dopiero właśnie przy Obgryzaniu. Teraz do tego doszło że w ciągu dnia mimowolnie tak zaciska szczękę, że orientuje się dopiero przy bólu szczęki i zębów. Jak sobie pomóc?

KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Bruksizm Stres Psychologia Psychoterapia

Mgr Tomasz Kościelny Psychologia, Warszawa

70 poziom zaufania

Dzień dobry, nadmiar stresu w Pani życiu może objawiać się właśnie tak, jak Pani to opisała. A to sygnał, że organizm nie radzi sobie już z takim jego natężeniem. Potrzebuje Pani wsparcia psychoterapeuty, który pomoże Pani nie tylko poszukać sposobów na rozładowanie biezącego stresu, ale poszuka z Panią przyczyn obecnej sytuacji i pomoże nauczyć się radzić ze stresem w przyszłości. Pozdrawiam, Tomasz Kościelny, psychoterapeuta psychodynamiczny. Pracuje indywidualnie, z parami, małżeństwami i grupami w gabinetach w Warszawie oraz poprzez Skype, tkoscielny@interia.pl, tel. 692 13 99 40.

Dr n. med. Diana Kupczyńska Medycyna estetyczna, Wrocław

93 poziom zaufania

Sugeruję poszukać pomocy specjalisty - psychologa, psychiatry.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak odnaleźć równowagę po śmierci bliskiej osoby? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Co robić z obniżeniem nastroju? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Jak nabrać energii i odzyskać chęć do życia? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Co może być powodem nocnego moczenia u 23-latki? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Problem ze snem u 24-latki - co robić? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Czy przyczyna tych ataków może leżeć po stronie nerwicy? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Strach przed zakończeniem toksycznego związku – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Natrętne myśli i napady złości - jak sobie z tym poradzić? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Co robić z gdy związek się rozpada? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Dlaczego mam wysoki puls mając 31 lat? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny

artykuły

Epidemia zaczyna się od zębów. Potem pojawia się ból pleców, barków, szyi

Epidemia zaczyna się od zębów. Potem pojawia się ból pleców, barków, szyi

Choć bruksizm niszczy zęby, jego konsekwencje mogą

Dotyczy już co czwartego pacjenta. Zaczyna się od zębów, ale to dopiero początek problemów

Dotyczy już co czwartego pacjenta. Zaczyna się od zębów, ale to dopiero początek problemów

Stomatolodzy alarmują, że bruksizm dotyczy już co

Zgrzytanie zębami u dzieci

Zgrzytanie zębami u dzieci

Zgrzytanie zębami u dzieci to dość powszechne zjaw

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Lęk • Nerwica • Fobie • Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji • Uzależnienie od papierosów • Zespół stresu pourazowego • Uczucie samotności • Zaburzenia adaptacyjne • Fobie społeczne • Agresja • Trudności w podejmowaniu decyzji • Zaburzenia osobowości • Problemy psychologiczne • Psychoterapia dzieci • Zespół lęku uogólnionego • Ataki paniki • Nerwica żołądka • Natrętne myśli • Uzależnienie od alkoholu

Epidemia zaczyna się od zębów. Potem pojawia się ból pleców, barków, szyi • Dotyczy już co czwartego pacjenta. Zaczyna się od zębów, ale to dopiero początek problemów • Zgrzytanie zębami u dzieci • Zgrzytanie zębami - przyczyny, objawy, leczenie • Dlaczego zgrzytamy zębami - przyczyny i skutki • Objawy zdrowotne, które świadczą o tym, że masz zbyt stresującą pracę • Dotyka przynajmniej 60 proc. Polaków. "To jest bardzo przytłaczające" • Jak radzić sobie z nerwami? • Najpierw COVID, teraz wojna. Eksperci radzą, jak pokonać strach i obniżyć poziom stresu • Stres. Obgryzanie paznokci

Do jakiego lekarza udać się z polipami zatoki szczękowej? • Czy powinienem się martwić wynikiem? • Czy stres powoduje odsłanianie szyjek zębów? • Jak poradzić sobie w tej trudnej sytuacji? • Jak pozbyć się tego dyskomfortu po kanałowym leczeniu? • Co robić z tym pobolewaniem zęba w trakcie leczenia kanałowego? • Co oznacza zgrubienie kości żuchwy? • Dlaczego po alkoholu zgrzytam zębami? • Czy można założyć implant przy bruksizmie? • Co mam robić z tym bólem lewej strony żuchwy?

Mgr Irena Mielnik - Madej – Psychologia, Kraków • Mgr Patrycja Stajer – Psycholog, Kraków • Mgr Dorota Nowacka – Psychologia, Gdańsk • Mgr Magdalena Brabec – Psycholog, Bydgoszcz