Jak uniknąć zakwasów po wysiłku fizycznym?
Jak uniknąć dużych zakwasów po wysiłku fizycznym?
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Odpowiednie stopniowe zwiększanie wysiłku będzie powodować zmniejszanie się za kwasów.
Ćwiczyć regularnie i nie zwiększać zbyt raptownie czasu i intensywności ćwiczeń, lecz stopniowo zwiększać obciążenie treningowe.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ruch dla zdrowia stawów Nie ma wątpliwości, że dla
Stawy znajdują się pomiędzy kośćmi i to właśnie dz
Stagnacja mięśni to negatywne i frustrujące zjawis