Jak wpłynąć na prawidłowy rozwój mięśni i ciała?

Wiek: 16 lat, wzrost: 183 cm, waga: 60 kg. Mam problem ze swoją sylwetką. Jak widać, w porównaniu do wzrostu ważę niewiele, jednak rozwijam się też, więc nie wszystko jest proporcjonalne. Mimo wszystko mam problem: posiadam mięśnie i występuje u mnie całkowity brak tłuszczu. Po prostu go nie mam. Dziwnie przez to wyglądam, bardzo chudo. Regularnie uprawiam piłkę nożną 5razy w tygodniu. Uważam, że to nie przez treningi, bo wakacje starałem się nie uprawiać sportu i przybrać na wadze, ale to nic nie dało. Nie wiem, co mam zrobić, aby nabrać wagi.

ponad rok temu

Dietetyka Diety od A do Z Dieta na przybór masy

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyk

91 poziom zaufania

Witam,
możesz zwrócić się do dietetyka po odpowiednio dobraną dietę na przyrost masy ciała, ale na początek zacznij od zapoznania się z krótkimi informacjami zawartymi na naszej stronie, które mogą Ci pomóc. Znajdziesz je tu: http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dieta i ćwiczenia fizyczne dla 18-latka na przybranie masy ciała – odpowiada Mgr Ewelina Wieczorek
Co jeść, żeby przytyć nadal trenując? – odpowiada Ewa Kozłowska
Jak zredukować uda, łydki i pośladki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Problemy z żołądkiem i niedowaga u 22-latka – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Powrót do formy po kontuzji – odpowiada Mgr Anna Jachna
Masa ciała: czy jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy po zawale serca mogę ponownie grać w piłkę nożną? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Jak mieć płaski brzuch i mniejsze biodra? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy da się pozbyć mięśni z nóg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak zdrowo przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Monika Krynicka-Gać

Jak wpłynąć na prawidłowy rozwój mięśni i ciała?

artykuły

Myśleli, że jest w ciąży. Okazało się, że w brzuchu znajduje się torbiel

Od dziecka zmagał się z otyłością. "Nie wiem, jak wyglądam od szyi w dół"

25 tydzień ciąży - kalendarz ciąży. Waga dziecka, wielkość brzucha

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji