Jak zrzucić mięśnie z ud?
Witam mam pytanie dotyczące zrzucenia mięśni z ud.Mięśnie wyrobiły mi się przez 5 lat grania w Piłkę Nożną i teraz mam z tym problem,ponieważ na górze nie jestem tak samo umięśniony jak na udach i może to tak wyglądać jakbym po prostu miał grube uda..Psuje mi to samopoczucie dlatego prosiłbym o pomoc,porady jakie ćwiczenia stosować itd. Mam 20 lat wzrost 172 waga 70,5-72Chciałbym się również dowiedzieć czy jak jeżdźę na rowerze lub biegam i spala się kalorie to uda się umięśniają czy jakToDziała
