Błędy w dietach odchudzających
Witam serdecznie,
Twoje BMI wynosi 18,1 i znajduje się około 50 centyla na siatce centylowej. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest prawidłowa i połowa dziewcząt w Twoim wieku waży podobnie. Zatem koniec z odchudzaniem:-) Jesteś za młoda na stosowanie diet, ponieważ jeszcze się rozwijasz i nie możesz pozbawiać swojego organizmu niezbędnych mu składników.
Możesz natomiast ćwiczyć i uprawaić sporty, ponieważ ruch w każdym wieku przynosi ogromne korzyści zdrowotne. Jeśli Twój tryb życia nie będzie siedzący i będziesz zdrowo się odżywiać nie powinnaś obawiać się nadwagi.
Zapoznaj się z piramidą zdrowego żywienia i stosuj ją codziennie: http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite...
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Moja waga jest dobra czy mam schudnąć? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Czy mam niedowagę masy ciała? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ile kilogramów powinnam zrzucić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co zrobić, by zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy powinienem schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć? Proszę o pomoc! – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jaka jest prawidłowa waga dla wzrostu 163 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy dobrze ważę? Czy może jednak za dużo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka jest prawidłowa waga ciała przy wzroście 156 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mam poważny problem? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
artykuły
Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów
1700 otyłych pacjentów z całej Polski w ciągu trze
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep
Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"
43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za