Jak żywić dziecko, by nie cierpiało na nadwagę?
Witam! Czytałam wiele artykułów o nadwadze u 1o-latków,ale dalej nie wiem za bardzo jakiej wielkości porcje podawać mojemu synowi? Ma otyłość brzuszną,staramy się ograniczać a nawet wyeliminować puste węglowodany. Nie wiem tylko ile jedzenia szykować mu do szkoły na 8 godzin i brak mi pomysłów,żeby je urozmaicić oraz ile nakładać na obiad? Staram się zmienić nawyki żywieniowe metodą małych kroków,aby syna nie zniechęcić. Proszę o poradę i propozycje.
