Jaką dawkę witaminy D3 można przyjmować?
Witam, robiłam test na witaminę d3 z krwi. Wynik wyszedł mi 9, norma jest 30-50 choć duzo osób mi mowi ze jest to 70/80. Moje pytanie jest jaka dawkę witaminy d3 powinnam zażywać przy tak niskim wyniku, i jak często, i wiem ze trzeba tez witaminę k2 ale rownież nie wiem jaka dawka i jak często. Z góry dziękuje