Jaką dawkę witaminy D3 przyjmować dziennie?

Jaką dawkę witaminy D3 przyjmować dziennie, jeśli w badaniu laboratoryjnym wyszedł wynik 12,4 ng/ml który według opisu jest w zakresie niewystarczającym( 10-30 ng/ml). Mam 28 lat, 160 cm wzrostu i ważę 96 kg
KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu
Interna Medycyna rodzinna Witamina D
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska Lekarz medycyny rodzinnej, Warszawa
98 poziom zaufania

4000jm / dobę przez miesiąc, potem 2000jm/dobę

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Aktualne normy witaminy D. Trzymaj się tych dawek, bo niedobór "daje w kość"

Aktualne normy witaminy D. Trzymaj się tych dawek, bo niedobór "daje w kość"

Witamina D od lat jest jednym z najczęściej suplem

 Ostrożnie z suplementacją. Nadmiar tej witaminy może prowadzić do nieodwracalnego uszkodzenia nerek

Ostrożnie z suplementacją. Nadmiar tej witaminy może prowadzić do nieodwracalnego uszkodzenia nerek

Witamina D jest niezbędna do wielu procesów w orga

 Ile magnezu jest w magnezie? Raport o suplementach diety dostępnych na polskim rynku

Ile magnezu jest w magnezie? Raport o suplementach diety dostępnych na polskim rynku

Rynek suplementów diety rozrasta się w Polsce w ba

Popularne tematy

Biegunka • Częste oddawanie moczu • Gorączka • Nadciśnienie • Antybiotykoterapia • Badanie biochemiczne krwi • Kaszel • Antybiogram • Nudności • Hematuria • Katar • Napadowe czerwienienie się (rumień) twarzy • Wirusowe zapalenie gardła • Hipokaliemia • Badanie przeciwciał odpornościowych u kobiet w ciąży • Przeziębienie • Kwashiorkor • Suplementy diety • Nadmierne pragnienie • Odmrożenia • Testy z krwi badające swoiste przeciwciała • Szczepienia • Biegunka podróżnych • Dreszcze • Badanie brzucha • Reanimacja • Świńska grypa

Artykuły na ten temat

Aktualne normy witaminy D. Trzymaj się tych dawek, bo niedobór "daje w kość" • Ostrożnie z suplementacją. Nadmiar tej witaminy może prowadzić do nieodwracalnego uszkodzenia nerek • Ile magnezu jest w magnezie? Raport o suplementach diety dostępnych na polskim rynku • Zbadała witaminę D po zimie. Takie wyniki są sygnałem alarmowym • Femibion - opis produktu • Witamina D może zmniejszać ryzyko kolejnego zawału. Ważny jest jeden czynnik • Nowe badania dot. witaminy D3. Kardiolodzy mówią, jak wpływa na serce • Witamina D3 może zmniejszać ryzyko drugiego zawału o ponad połowę. Badania potwierdzają • Takie są normy witaminy D dla Polaków. "Są ludzie, którzy biorą końskie dawki" • Ta witamina ma duży wpływ na raka. "Powstaje swego rodzaju paradoks"

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy można jakoś zaradzić temu ewentualnemu zakażeniu? • Czy te problemy z koncentracją miną? • Dlaczego mam te bóle głowy i szumy uszne? • Czy w tej sytuacji należy zgłosić się do lekarza? • Z czego może wynikać taka ropna wydzielina z krwią? • Czy to może mieć związek ze współżyciem? • Co oznacza ten opis USG? • Czy poziom płytek krwi wzrósł po infekcji? • Co oznacza ten opis badania tarczycy u 61-latki? • Czy mająć torbiel pilonidalną mogę korzystać z basenu?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy