2000 j.m. jest dawką bezpieczną. Zachęcam jednak do wykonania badania poziomu witaminy D. Na podstawie wyników lekarz dobierze najbardziej odpowiednią dla Pani dawkę.
Pozdrawiam,
Marcelina Szulżycka
http://dietetyk-wroclaw.eu/
Tak, to dawka bezpieczna. Według nowych zaleceń osobom z nadwagą można polecać do 4000 j.m./dobę.
Pozdrawiam serdecznie
Zalecaną suplementacją dla osoby dorosłej jest 800-2000 IU na dobę. Jak widać jest to szeroki zakres, dlatego aby określić odpowiednią ilość, należy zrobić badania krwi. Wtedy będziemy mieć pewność, że nie przekroczymy zalecanej dawki, co może być równie niebezpieczne jak niedobór witaminy D.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
http://dietcoaching.pl/diet-coaching/
W naszym klimacie słońca jest tak mało, że suplementować możemy się właściwie cały rok. Żadna ze znanych mi osób , która badała poziom nie miała jej wystarczająco. Dobrze byłoby dołączyć wit. K2 w dawce min. 100mcg.
pozdrawiam, M. Mięsowicz
www.miesowicz.fitdietetyk.pl
www.profilaktyka-zdrowia.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dawka suplementacji witaminy D przez dorosłą osobę – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy suplementacja witaminy D3 w ilości 2000 j.m. raz dziennie jest wystarczająca przy dużym niedoborze? – odpowiada Dr Karolina Janion
- Czy suplementacja witaminą D3 jest w tej sytuacji wskazana? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
- Czy w okresie letnim też należy suplementować witaminę D3? – odpowiada Dr Karolina Janion
- Przyjmowanie witaminy D w dawce 4000 na depresję – odpowiada Dr n. med. Adrian Kostulski
- Niedobór witaminy D3 a suplementacja – odpowiada Mgr Beata Krawczyńska-Kowalska
- Jaka jest bezpieczna dawka witaminy D dla dziecka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak mam stosować suplementację witaminą D3? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy witamina D3 może uszkodzić nerki? – odpowiada Mgr Małgorzata Szyda
- Kiedy należy stosować witaminę D3? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Dlaczego warto suplementować witaminę D?
Gdy dopada nas przeziębienie, sięgamy zwykle po wi
Ile witaminy D powinniśmy przyjmować? Eksperci wskazują
W naszej części świata niedobór witaminy D jest po
Witamina D - charakterystyka, suplementacja witaminy D w okresie letnim
Witamina D stanowi grupę rozpuszczalnych w tłuszcz