Jaka jest bezpieczna dawka witaminy D dla dziecka?
Witam jaka jest bezpieczna dawka witaminy d dla dziecka 5 lat i osób dorosłych żeby nieprzedobrzyc bardzo proszę o odpowiedz pozdrawiam Andrzej
Witam,
zapotrzebowanie na witaminę D3 zależne jest od wieku, ale także od trybu życia czy diety. Jednak uogólniając można przyjąć, że maksymalne dobowe dawki tej witaminy dla dziecka w wieku od 1 do 10 lat to 2000 IU, natomiast dorośli oraz ludzie w podeszłym wieku mogą przyjmować dwukrotność tej dawki, czyli 4000 IU na dobę. Odsyłam do artykułu na temat witaminy D3, dostępnego pod tym adresem: https://zywienie.abczdrowie.pl/wieksza-dawka-witaminy-d.
Proszę jednak pamiętać, że choć większość z nas ma mniejsze lub większe niedobory witaminy D3 (na co wpływa choćby klimat w jakim żyjemy, a także tryb życia, czyli zbyt mała ekspozycja na światło słoneczne), to nadmierna suplementacja może prowadzić do przedawkowania (witamina D3 może być toksyczna).
Dlatego też suplementowanie tego prohormonu w takiej ilości, jak wskazałam to powyżej jest adekwatne dla sezonu jesienno-zimowego, jednak latem może być wskazane zmniejszenie tej dawki. Więcej informacji pod tym adresem: https://zywienie.abczdrowie.pl/suplementacja-witaminy-d-latem-bledy-ktore-popelniamy. Również znaczne niedobory witaminy D3 mogą oznaczać konieczność zastosowania zwiększonej dawki witaminy D3. Jednak, by to ustalić konieczne jest oznaczenie stężenia tego prohormonu we krwi, do czego zachęcam w razie wątpliwości.
Być może zainteresuje Pana także ten materiał: https://zywienie.abczdrowie.pl/witamina-d.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy tata może przyjmować witaminę D przy tych lekach? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jaki preparat witaminy D stosować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mogę przyjmować witaminę D3? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co może się zdarzyć, jeśli dziecko dostało za mało witaminy D? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile witaminy D ma przyjmować dorosły? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy taki poziom witaminy D u dziecka jest bezpieczny? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jaką ilość witaminy D3 powinien przyjmować mój syn? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy taka dawka witaminy D może być szkodliwa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mogę podawać te suplementy dzieciom? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy stosując ten lek można przyjmować witaminę D3 oraz witaminę K? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Ostrożnie z suplementacją. Nadmiar tej witaminy może prowadzić do nieodwracalnego uszkodzenia nerek
Witamina D jest niezbędna do wielu procesów w orga
Witamina D - charakterystyka, suplementacja witaminy D w okresie letnim
Witamina D stanowi grupę rozpuszczalnych w tłuszcz
Mieli ok. 30 lat, regularnie przyjmowali witaminę D. Taki był skutek
Witamina D jest kluczowa dla zdrowia kości, układu