Szanowna Pani,
Opisuje Pani sytuację bardzo precyzyjnie i z dużą samoobserwacją.
Dawka 4000 j.m. witaminy D dziennie mieści się w górnym zakresie dopuszczalnym dla osób dorosłych według zaleceń wielu towarzystw medycznych, jeśli nie ma przeciwwskazań (np. kamicy nerkowej, hiperkalcemii, sarkoidozy) i suplementacja jest okresowo monitorowana.
W kontekście depresji istnieją badania sugerujące, że niedobór witaminy D może pogłębiać objawy depresyjne, a jej suplementacja może wspomagać leczenie – zwłaszcza jeśli zauważa Pani wyraźną poprawę samopoczucia przy wyższej dawce.
Zalecam:
Może Pani czasowo wrócić do dawki 4000 j.m. dziennie, ale:
najlepiej skonsultować to z lekarzem prowadzącym (np. psychiatrą lub lekarzem rodzinnym),
warto wykonać badanie poziomu 25(OH)D we krwi – pozwoli to określić, czy dawka jest adekwatna i bezpieczna.
W razie dalszego złego samopoczucia nie zwlekać z wizytą u specjalisty – pogorszenie stanu może wymagać dostosowania farmakoterapii.
Witamina D to tylko jeden z elementów wspierających zdrowie psychiczne – ale skoro zauważa Pani u siebie wyraźną zależność, warto ten temat potraktować poważnie i indywidualnie.
Z wyrazami szacunku,
Martyna Dudzińska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
W naszej części świata niedobór witaminy D jest po
Witamina D od lat jest jednym z najczęściej suplem
Dr Michał Domaszewski opublikował w sieci nagranie
