Jaka dieta będzie najlepsza dla mnie?
Witam, mam 15 lat i do niedawna borykałam się z zaburzeniami odżywiania. Od 2 miesięcy nie stosuję już żadnych diet. Mój problem polega na tym, iż chciałabym po prostu jeść zdrowo. Kiedy np. zjem coś smażonego (nawet na oliwie z oliwek), drastycznie pogarsza się stan mojej cery. Dodam, że mam bardzo duży apetyt, a nie chciałabym przez to drastycznie przytyć. Dlatego proszę o pomoc, czego się wystrzegać, a co należy jeść i w jakich ilościach. Byłabym wdzięczna za ułożenie jakiegoś prostego, przykładowego jadłospisu.
