Zapytaj lekarza

7 4 2 , 4 8 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta 1000 kalorii

Witam,
Spokojnie w Twoim wieku to normalne, że masa ciała jest czasem większa niż powinna. Jesteś w wieku dojrzewania, dlatego najprawdopodobniej wyrośniesz z tej wagi. Pamiętaj tylko żeby pod żadnym pozorem nie stosować restrykcyjnych diet odchudzających, które mogą być dla Ciebie bardzo szkodliwe.
Powinnaś regularnie uprawiać sport i odżywiać się prawidłowo. Pomogą Ci w tym zalecenia opisane w artykułach http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i http://portal.abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia. Jeśli Twoja masa ciała będzie się zwieszać a wzrost nie powinnaś wybrać się do pediatry lub dietetyka. Pamiętaj- nigdy nie stosuj diet na własną rękę!
Pamiętaj też o codziennych ćwiczeniach fizycznych. Codziennie bądź aktywna, co najmniej 30 minut. Przykładowe zestawy ćwiczeń znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl.
Pozdrawiam.

Dietetyk w poradni dietetycznej JeszFresh w Warszawie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy